-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz tomcica #87714 üzenetére
+1
xy.zsolt csak toljad neki!Nekem is éppen megvannak ezek az idők, 5 km 18:53, 10 km 38:33 meg a többi...
Egy friss PB pár távra ráfér, ha másért nem a dátum miatt. Remélem nem jövőre lassulok majd...Igyekeztem tom mint mindig. Ha csapkodni kell, akkor csapkodni kell. Picit érzem is a talpam, már majdnem el is felejtettem milyen a Kinvara 12.
[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs