-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
jimpo
aktív tag
válasz
tomcica #88952 üzenetére
Ez tényleg jó.
Mondjuk egyedül annyira nem, főleg az elindulások.
De nekem SOLOban az utolsó volt fizikailag necc, a többi mentálisan. Ó már megint mennem kell, csak most jöttem. Volt olyan hogy akkor jött meg az étvágy, mikor indulnom kellet.
6 X 30p R30p igaz én cifráztam a végét, ez se mostanában volt.
Azért tavaly is volt egy nem kimondottan normális futónapom.[ Szerkesztve ]
Stryd Next Gen
Új hozzászólás Aktív témák
- Vezetékes FEJhallgatók
- iPhone topik
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Háztartási gépek
- PlayStation 4
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Spórolós topik
- Ukrajnai háború
- További aktív témák...