-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tisn
addikt
válasz parandroid #89417 üzenetére
. Aki a podcastot, mint műfajt kitalálta az internetre, azt is akkor kellett volna a többieknek agyonvernie, szebb hely lenne a világ.
azt hittem egyedul vagyok a vilagon, de vegre valakivel tokeletesen egyezik a temaban a velemenyunk (vagy oreg boomerek vagyunk)irtozatosan hatekonytalan, amit 3 perc alatt atfutnek, kiemelve a szamomra lenyeges infokat, azt nezzem 15-30 percig... meg 1,5x sebessegen is kinhalal.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest