-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
válasz robag93 #89851 üzenetére
500-600 km után kezdd el figyelni, ha nagyon kopog, meg keményebbnek érzed a földet érést, akkor abban tempót már ne fuss. 800 után a legkisebb kényelmetlenség után is tedd át inkább sétálós, vagy kerti cipőnek. Nekem van olyan, ami 800 körül adta fel, van, amiben 1200-at futottam, függ a cipőtől is, a súlyodtól is, a tempótól is, meg hogy milyen felületen futsz, vagy milyen hőmérsékletben.
p
I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.
Új hozzászólás Aktív témák
- Ilyen lehet a Samsung Galaxy Watch7 Ultra
- Bivalyerős lett a Poco F6 és F6 Pro
- Ukrajnai háború
- Xperia Pro-C néven új csúcs Sony kompaktot pletykálnak
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- Mesterséges intelligencia topik
- RAM topik
- Linux Mint
- Kupon kunyeráló
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- További aktív témák...
- GoPro Karma drón távirányító és töltő eladó
- AKCIÓ! Egészségmegőrzés, szépségápolás - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- FREEWELL 8/16/32/64 ND/PL szűrőkészlet - DJI Mavic 3 drónhoz
- AKCIÓ! Szépségápolás, Haj - és Szakállápolási márkás gépek - BOLTI ÁR FELÉÉRT!
- Zero 9 (Techlife X6) elektromos roller (35km táv, 45km/h sebesség)
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen