-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#64052736
törölt tag
Megvolt az első intervall futásom. Bukdácsolós, nem a legprofibb, de az enyém.
200 métereket próbáltam tartani, nem volt edzéstervem(Coros App), csak nyomtam érzésre. 15 darab lett.
Pulzus alapján lőttem be a tempót.
Nem volt meg mindenhol pontosan a 200m.
140 környékére engedtem a pulzust, majd 160-ig vittem és ott kiengedtem.A Pod 2 pokoli gyorsan érzékel, teljes meggyőződéssel ajánlom mindenkinek!
Tom, ennyit tudok neked mutatni, de látszik a pulzus és a sebesség is. [kép]
Tehát nem lazsáltam belekezdtem az általad ajánlott gyorsakba.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen