-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
patyil
tag
válasz Napfénysüti #94481 üzenetére
várj egy kicsit vele egyelőre, nekem volt hogy nem ment fel tevékenység azonnal, de egy 3-4óra után már ott volt a connectben anélkül h frissitettem volna vagy ujrainditottam volna bármit is. Néha csinál ilyeneket Ha az órán látod a futást akkor nem fog elveszni
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Kerékpárosok, bringások ide!
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- Politika
- Mozilla Firefox
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Samsung Galaxy S23 és S23+ - ami belül van, az számít igazán
- Mini PC
- Autós topik
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...