-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #95562 üzenetére
Ma én is bringával jöttem munkába. Az erdő szélén visszafordultam, de így is másfél órával előbb értem be, mint kellene. Nem jövök többet, inkább a Mecsek felé megyek egy kört és kések fél órát A gumik egész jól tapadnak, azért a poros földesen már csúszott meg az eleje Pár napja meg egy szikladarab landolt a sípcsontomon, amit az első kerék hajított rá. Hát hirtelen beszartam a gyönyörtől
Most nem volt rajtam hangszóró... Meg is lett a következménye! Négy alkalommal ugrott el előlem a csorda az utolsó pillanatban + ilyenkor fennáll a veszélye, hogy oldalról jönnek a haverok. Szóval vagy a kürtöt kell nyomni vagy kiabálni vagy jöhet a dizsi az erdőben
Futás egész jó ( ágyék/lágyék rendben, beteg még mindig nem vagyok ) , érdekes módon a pega 39 enyhén durrantotta a sarkam, a testem érzi, ha nem egy jó kis Hoka van alatta. Ez az én hibám, el vagyok fostosodva Tom kifejezése szerint ( sok volt a kényelmes jóból )[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
- Hálózati / IP kamera
- Politika
- Gyúrósok ide!
- Apple notebookok
- Ősszel jönnek az új Intel chipek
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Információbiztonság, kiberbiztonság, adatvédelem
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- LEGO klub
- Slim profilos, vezetékmentes klaviatúrát újított be a Logitech
- További aktív témák...