-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#20651
deicide
veterán
concret_hp
#20648
deicide
veterán
válasz
concret_hp
#20648
üzenetére
Az tényleg kemény, a 400W-ot én is csak olyan 15-16 percig bírom, aztán megzuhan. Súly kb ugyanennyi.
[ Szerkesztve ]
Live fast - On high - Repentless - Let it ride
-
#20649
atok666
őstag
concret_hp
#20648
atok666
őstag
válasz
concret_hp
#20648
üzenetére
Az igen
En tegnap probaltam egy 8 perces menetet, 289W. Van meg hova fejlodnom
Atok
[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest