-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
#65022
stefyY
őstag
ígyvanferi
#65009
stefyY
őstag
válasz
ígyvanferi
#65009
üzenetére
Gratulálok...
Pont a Napfényben sétálok.
[ Szerkesztve ]
"Ha Istenhez szólunk, az ima; ha Isten szól hozzánk, az skizofrénia." "Mi ez, génkezelt lazac? Nem, csak háromszor visszafagyasztott hekk."
-
Peetta14
tag
válasz
ígyvanferi
#65009
üzenetére
GRAT!!!
-
#65020
Zozo0525
őstag
ígyvanferi
#65009
Zozo0525
őstag
válasz
ígyvanferi
#65009
üzenetére
Azta
Gratulálok -
#65019
LanyUs
senior tag
ígyvanferi
#65009
LanyUs
senior tag
válasz
ígyvanferi
#65009
üzenetére
Pedig épp akartam írni, ha ezt végigtolod 10k-ra, akkor bezony az 36-os lesz!
Durva 12 perc lett így is! -
#65015
Peterhappy
őstag
ígyvanferi
#65009
Peterhappy
őstag
válasz
ígyvanferi
#65009
üzenetére
Pffff... az igen
Pro tipp: jövőre ezt a Cooper tesztet lehetne akár máskorra is időzíteni, nem feltétlen épp az országos kánikula tetőpontjára
-
#65014
inf3rno
nagyúr
ígyvanferi
#65009
inf3rno
nagyúr
-
#65011
tomcica
Topikgazda
ígyvanferi
#65009
tomcica
Topikgazda
válasz
ígyvanferi
#65009
üzenetére
az betyaaaros
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Ukrajnai háború
- Kezdő fotósok digitális fényképei
- Tarr Kft. kábeltv, internet, telefon
- Lakáshitel, lakásvásárlás
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- EAFC 25
- SSD kibeszélő
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- PlayStation 5
- Kordában fogja tartani az S25 a Snapdragon 8 Elite őserejét
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest