-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Hi!King
őstag
Nem vezetnek el semmit, simán csak nem szívnak be annyit. Ami jó és rossz is tud lenni, én például sokat szenvedtem anno benti térben kosaras mezekkel, mert rajtam folyt le az izzadság, így még a kézfejem is tiszta víz volt, míg pamutban edzeni kellemesebb volt, pont azért mert beszívta, aztán annak a nagyobb felületén párolgott. Nyáron ezért edzek pamut pólókban, mert nagyon izzadós vagyok és a műszállal kellemetlenebb, míg versenyen "technikai" felsőben, mert ott előnyös, hogy nem szívja fel a vizet, kevésbé fontos a kényelem.
Télen nyilván összetettebb kérdés a több réteg miatt.
Új hozzászólás Aktív témák
tomcica- Mibe tegyem a megtakarításaimat?
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy A53 5G - kevesebbet többért
- Politika
- Windows 10
- NVIDIA GeForce RTX 5080 / 5090 (GB203 / 202)
- Milyen autót vegyek?
- CES 2025: az NVIDIA prezentálta az új GeForce-okat
- Genshin Impact (PC, PS4, Android, iOS)
- Cyberpunk 2077
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest