-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
Ma egy gyors palyan,ahol nincs annyi fordito mint Szegeden bement volna 1:13 tulso felere.Palyan nagyon szepen lehet tempot tartani,utcai versenyeken ritka az ilyen.
Na,nem mindig adja am ez igy,becsulom is az ilyen vasarnapokatThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
Bravo ifju padawan,konnyebben emeszted te is az ilyeneket,mint a direkt tempot,de majd egyik tamogatja a masikat.
Innen a regeneracio a lenyeg,holnap ha erzed h jol esik a mozgas,akkor egy 5km totyoges mehet,ha kell a teljes piheno akkor teljes piheno.
Jo lesz ezThere are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
dabgergo
őstag
Köszi!
Magyarul aktivitás közben nem látom egyértelműen sehol (mint pl. Polarnál a kis ikonnál) h oHR megy-e éppen vagy a chest strap, right?Hát szerintem is bőven lenne értelme fejleszteni ezen a területen, legviccesebb h a Polar kb mintha vissszalépett volna vantage szériával, a garmin meg max minimálisan lépett előre a 945-el, de semmi lényeges fejlesztés látszólag nem történt.
-
borix
őstag
Nem értem miért nem fejlesztik kicsit jobban ezt a területet
Pedig nem bonyolult.
2014 kijöttek a V800 órával 4 évre rá pedig a Vantage modellek.
Négy év elteltével ennyire tellett akkor mit vársz tőlük?
Négy év elteltével kijönnek egy szinte béta szoftverezett órával és ígérgetnek majd ez lesz meg az lesz benne valamikor. és ami van benne az sem az igazi. dcrainmaker teszt
Valakit nem zavar a V800 kinézete pulzusövvel elvan és az a 10-12ó üzemidő elég is neki sok indoka nem lehet váltani a Vantage órákra.
Ugyan ebben a cipőben jár a Suunto is egy helyben topognak Ambit 3 óta alig fejlődtek.[ Szerkesztve ]
-
borix
őstag
Pedig én teljesen jól elmagyaráztam, hogy miért is csak te nem tudtad értelmezni!
Ezzel a hozzálássalak is el tudják adni a madaraknak borsos áron a termékeiket akkor miért kapkodnának sietnének az újításokkal.
Azt, hogy te vagy mások mit szeretnétek míg így is beálltok a sorba nincs nagy gond.Majd itt is eljön valószínű a változás, hogy pl Huawei,Xiaomi elkezd majd ráállni a sportág specifikus órákra és a Polár Suunto meg lehet a Garmin is megy a levesbe a túlárazott óráikkal ha sürgősen nem kezdik majd összekapni magukat.
Nagy telefon gyártók ugyan így jártak ha most megnézed milyen telefonokat vesznek az emberek többségben
Samsung, Huawei (Honor), Xiaomi.
Hol vannak már az régen agyon sztárolt Motorola, HTC, Sony, LG telefonok.[ Szerkesztve ]
-
inf3rno
nagyúr
Óra függő a dolog. A Garminokra panaszkodnak sokan, viszont az M430 elvileg pontosan mér. Nekem még a régi Mio Link van, a Garmin tőlük vette a technológiát, de úgy néz ki valamit nem találtak el a kivitelezésénél. Szerintem a Mio Linkem is jól mér, de sajnos nem tud egyszerre kettőt vinni az órám, ezért nem tudtam soha összehasonlítani mellkaspánttal. Max annyit tudok mondani róla, hogy nagyon következetes, de van 10 másodperc késése és fél évente egyszer bemocskolódik, aztán látom már az elején, hogy félre mér. Akkor megpucolom, és ugyanúgy jó megint fél évig. Én azért szeretem jobban, mint az egybe órákat, mert télen a pulóver fölé szoktam venni az órát, alá meg a szenzort, így nem fázik a kezem a mínuszokban sem. Egyébként más előnye nincs.
Buliban hasznos! =]
-
titetoyz
tag
hát igen, open-ben én is megtapasztaltam ezt, sőt, tavaly Miskolcon volt egy jó 40perces torlódás.. Tényleg vannak hiányosságok, meg olyan dolgok amiken nem lehet elmenni szem előtt, nevezés is eszméletlen drága..
Most Eplényben Age Groupban 0 akadás, frissítőpontokon segítőkész emberek, szóval most jó élményekkel távozom, AG meg Elit azért sokkal másabb mint az Open, opennek tényleg csak az az értelme ha ismerkedsz még vele, vagy funolsz, de versenyezni csakis ez a kettő..
Idén még lesz az Ultra Spartanból meg ugye most van 2 nevezésem ingyen a dobogóért, abból szerintem Lipno trifi hétvége lehet ha lesz rá szabi, aztán jövőre valószínű el is lesz engedve az egész. Ha minden versenyen hoznám a dobogókat, vagy legalább a 75%-án, akkor az ingyen nevezésekből ellehetne tölteni a szezont, de úgy, hogy 1 nevezés 18-25 ezer, az úgy húzós
Viszont a másik része az, hogy a magyar OCR versenyek nem hozzák ezt a szintet, + ebben elég nagy kihívás is van.. Jövőre marad a terepfutás, abból is a terepfutas.hu rendezvények, azokban még sose csalódtam, 8.000 egy nevezés, de abban főtt étel (3féle, vega,vegán,húsos), frissítőn svédasztal, szóval az tényleg ár/érték arányban verhetetlen. Mondjuk az UTH 16ezerért... bár abban meg Salomon póló, az egy 10-es, érem,kaja, meg ugye a hangulat.. az megért ennyit!
-
titetoyz
tag
itt sincsenek nagy hegyek, de a közelben azért akad, viszont aszfalton én pl a monotonitást nem bírom, így a szint nélküli erdőben is szeretek futni
arra gondoltam elmegyek egy laza tekerésre, szét van égve a vádlim/combom, hátha segít rajta. Futni nem tudnék, mert azonnal begörcsölne a vádlim...
-
-
inf3rno
nagyúr
Az az igazi challange. Bátyám csaja is volt most versenyen, azt hiszem ő is Eplényben, ha nem volt más a környéken. Az első pár km-en akkorát taknyolt, hogy kifordult a bokája, meg beszállt a bozótosba is. Már akarták hívni hozzá a mentőket, aztán elküldte őket a picsába, hogy ő nem azért fizetett, hogy kizárják, úgyhogy összekaparta magát, aztán letolta a maradék 8km-t, utána meg beült a mentőkhöz. Gondolom szalag szakadás lesz, legalábbis rendesen bedagadt neki.
Buliban hasznos! =]
-
ígyvanferi
addikt
Én is passzolom mostantól a zöldség+keksz kombót.
(#39180) tomcica: nálam a tejes cuccok alapból tiltólistásak.
De legalább a mai futás jó volt. Plusz rájöttem, hogy ha kicsit magasabbra emelem a térdem, sokkal gördülékenyebb a mozgás, és kevésbé is verem oda a lábam az új cipőben, amiben még ez eléggé jellemző volt. Nem tudom kívülről hogy néz ki, majd levideóztatom magam, viszont érzésre sokkal jobb.
[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
a zoom fly-ra vigyazz,mert eleg magas epitesu es konnyen meg-megbicsaklik a boka (pronalosoknak szinte eletveszelyes)
ha mar Nike akkor a Pega 35 jobb lenne (vagy ha meg van valahol Zoom Elite)
a New Balance FuelCell Rebel (illetve a parnazottabb Propel) most jott ki es nagyon dicserik am.
Hoka Rincon?
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
bencze
senior tag
Gratulálok, jó buli lehetett!
Kicsit irigykedem, na majd jövőre összeszedem magam s hazamegyek esetleg valamire
Az UTT sok szempontból tetszik nekem is, mi 2 évben voltunk, mindig maradtunk 1 plusz napot és vasárnap lazulás volt strandon Abádszalókon, csak kajaszünetekre mentünk odébb a víztől. Tetszik az is, hogy nem olyan kiépített mint a Balaton, ott én valahogy nem érzem olyan jól magam, túl mű...
Futni meleg, meg egyhangú, de egyrészt úgyis tegnap volt a pride, meg futni kell nem nézelődni azt ráér utána.[ Szerkesztve ]
-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
-
inf3rno
nagyúr
Az aszalt gyümölcscsel meg a magokkal nekem nincsenek jó élményeim, bár ahogy nézem már lement a szombat, úgyhogy késő. Szerintem valami fehér kenyér vagy alacsony rost tartalmú rizs a nyerő. A túl sok rost felpörgeti a rendszert nálam, és a túl sok cukor, laktóz, koffein, olaj, stb. is. Inkább a rizs + rántotthús meg ilyesmi irányba mennék és abból is csak keveset. Legutóbb az nekem bevált, de nem tudtam kipróbálni csak egy versenyen. A rizs + hal, kenyér + szalonna, stb se lehet rossz, de ha túleszed magad, akkor a futás se fog menni meg az emésztés sem.
Buliban hasznos! =]
-
inf3rno
nagyúr
Kicsiben lehet, hogy működik a diákcsemege. Én nagy adagban toltam annak idején UB-n királydatolyát és kesudiót, mandulát, meg egy csomó féle más magot, mert gondoltam, hogy kell az energia. Na az rendesen odatett a gyomromnak, és a végén amiatt nem lett energiám, és kénytelen voltam gélezni, hogy végig bírjam futni. Valami olyasmit keresek, amiből tetszőleges mennyiséget lehet enni a hashajtó hatás nélkül úgy, hogy viszonylag lassan bomló szénhidrát van benne, és végig ad egy kis energiát az iso patakok mellett persze. Lehet, hogy a max teljesítménnyel ezek az elvárások ütik egymást. Muszáj lesz kitapasztalnom, és felkészülni valami hosszabb versenyre.
Ja majdnem lemaradt. Gratula a csapatnak! :-)
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
-
Never79
tag
Még áprilisban 😁, akkor ez azt jelenti fejlesztik. Azt hiszem havi 1800 Ft, de lehet hülyeséget beszélek.
Gondolom nektek is van olyan, amikor fáradtan munka után mentek ki futni, nem vártok magatoktól semmi jót, mégis nagyon jól megy. Na ilyen volt tegnap nálam. Kifejezetten élveztem. A z2es zóna aljában-közepében magamhoz képest jó tempót nyomtam, a 2x4 p gyors z3as szakaszban sem éreztem azt, hogy ez most annyira megeröltető lenne. Persze most csak este 7 fele tudtam kimenni, nem volt nagyon meleg, biztos az is közrejátszott. 11,4 km lett az 1 óra, bemelegítő és levezető szakasszal együtt. Jó tudom vannak itt sokkal gyorsabbak 🙂, de én ennek most örülök.
-
tomcica
Topikgazda
en a masszazs reszt hasznalom,de nem rendszeresen csak vegso megoldaskent,ha mar semmi se segit
mas...
mai 33km benne 10x 1000m avg 3:20 Nike Zoom Fly FK-be,porog az a cipo,hiaba mondjak,hogy nehez mondjuk eleg holdjaro feeling,de a palyan okes...azert a vegen mentem 5km-t mezitlab a fuvon is (az mar extra laza)
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
ígyvanferi
addikt
Na ezt nem tudom megmondani. Sosem éreztem igazán, hogy mit jelent a stabil cipő, pedig többfélém is van, mert elvileg kellhet.
Két dolog jutott eszembe ezzel kapcsolatban: korábban itt is volt olyanról szó, hogy a stabil cipők létjogosultsága újabban már megkérdőjelezett. Ha nem súlyos a helyzet, egyszerűen feleslegesek.
A másik, hogy amennyire tudom, a fáradással kezd el igazán dőlni a boka, olyankor okozhat problémát, viszont egy laza napon se a tempó, se a mennyiség nem feltétlen fogja ezt előidézni. Szóval szerintem simán mehet neked a Vomero. De ez tényleg csak tipp a részemről. Majd megpróbálok erre is figyelni a következő pár alkalommal.[ Szerkesztve ]
-
tomcica
Topikgazda
Feljebb kell vinned a heti laza kilometereket (ilyen 100-120km allandora),leszedni egy jo 5kg-t,keresni egy sikabb,egyenesebb palyat,huvosebb idoben (osszel),akkor meglesz az 1:19:XX
A max pulzus az nalam is igy van amikor PB kozelit futok,par perc 175 utana felmegy 185-187re es ott marad vegig,mondjuk 3:30 koruli iramnal mar nem azt erzed,hogy birna a labad jobban,hanem hogy "ez baxod naaagyon feszeees "
A mult heti taper-t most csinald meg inverzbe,az a pihenesed (ma semmi,vagy uszas/seta) holnap 10km totyoges,kedd 10km totyoges stb. csutortok nehany 400m de ne legyenek 3:45-tol gyorsabbak es ha elszall a pulzus AZONNAL hagyd abba mindegy epp hanyadik darabnal vagy, jovo vasarnap kezdheted az elso eros edzest (elsore egy 30km fokozosra 10km -> 4:40-4:30 10km 4:30-4:25 10km 4:20-15,ha kell minden 10 utan ihatsz/wc )
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
tomcica
Topikgazda
ahh szuper,jo ez igy
En viszont ma mar csak nezek ki a fejembol,most fejeztem nemreg 8:30-kor mentem ki
33km benne 11 x 1000m, tizet megfutottam 3:20-ra,az utolsot nem mertem,de ott mar kapkodta a gorcs,szoval az lassabb lett,nagyon meleg volt vegig,ilyen magas se volt a pulzusom az UTT ota,nagyjabol ugy ereztem magam,mint ott,csak ez intenzivebb mert egyben kapod.Egy ilyen utan meg setalni se konnyu
Kiserletezni fogok kulonbozo keveresu iso-val,esetleg sot bele stb. + magnezium,hatha eltalalok valamit ami az ilyen hosszu edzesekre jo a nagy melegben.
Ma egy banan es 0.7 l biotech pumpas izo ment,standard adag,lehet hig az ide
Kimentem 53.7-el,megittam ezt,megettem a banat,ittam meg 1 liter vizet,megmertem magam ahogy beertem 51.9 (dinnyevel kezdem a toltest,aztan rizs + sult zoldsegek,kesobb dinnye,kozben izo,meg amit megkivanok)There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
-
inf3rno
nagyúr
Jó a csicseriborsó, én kipróbáltam múltkor, csináltam krémet belőle, aztán kenyérre kentem. Nem értem, hogy miért akarnak a vegák ilyen hús másolatokat meg ilyesmiket enni, amikor vannak jó tisztán növényi alapú kaják is. Talán, hogy megpróbáljanak másokat is megtéríteni. :-)
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- GoPro Topic
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- E-roller topik
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Futás, futópályák
- Adóbevallás
- Okos Otthon / Smart Home
- Milyen asztali médialejátszót?
- Samsung Galaxy A54 - türelemjáték
- GoodSpeed: Új alaplap, vagy BIOS frissítés után beállítandók II. Secure Boot
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest