Aktív témák
-
Integra
titán
kész vagyok...
a cég ahol dolgozom nagybetűkkel hirdeti és követeli meg az egészséget és a biztonságot.
minden falon ilyen cég dolgozók által összeállított képek vannak, minden féle témákban.
erre látom hogy nagy betűkkel ábrák között ott figyel, hogy nyújts mielőtt elkezdenél edzeni....
OMFG........
ki hagyta ezt a kolosszális marhaságot jóvá, hogy kitehessék?! -
#22878
Integra
titán
God Vazzeg
#22817
Integra
titán
válasz
God Vazzeg
#22817
üzenetére
ehh, ja, inkább monnyak le, tudom
-
-
#15190
Integra
titán
Foglalt név
#15179
Integra
titán
válasz
Foglalt név
#15179
üzenetére
nekem meg komoly karedzésem van épp folyamatban, második borostyánom emelgetem a számhoz újra meg újra
-
Integra
titán
-
#15045
Integra
titán
God Vazzeg
#15043
Integra
titán
válasz
God Vazzeg
#15043
üzenetére
ő tud valamit..
-
#14999
Integra
titán
God Vazzeg
#14995
Integra
titán
válasz
God Vazzeg
#14995
üzenetére
értem, de azért ez akkor is szomorú
-
#14993
Integra
titán
God Vazzeg
#14983
Integra
titán
válasz
God Vazzeg
#14983
üzenetére
jól van, van itt azért móka kacagás...
-
Integra
titán
válasz
Markgx10
#14975
üzenetére
hehe, ismerős az ilyen valahonnan..
szájkaratés n+1...
én csak két évet jártam ilyen bohócok miatt bíróságra, nekem jöttek, osztottam, kaptam én is, aztán kihívta a rendőrséget, mert nem úgy lett vége ahogy hitte. pedig ketten voltak
nem férfi az ilyen...
amúgy meg addig nem gondolkodik, hogy mindig van egy erősebb, ez nem jut az eszébe. lehet hogy ismer ő is valakiket, csak általábban szokott ismerni a másik is és ha az nagyobb cápa akkor csúnyán coki van, főleg ha rátelefonálnak az ő ismerőseire, hogy jobb, ha befejezik, mert az állásukkal játszanak.. szerinted ezek után meddig fognak segíteni neki az ismerősei? semeddig.. na már csak ezért se kell ilyenekkel fenyegetőzni meg keménykedni. elég neki, ha picit lila az arca egy ideig, tegye zsebre és viselje férfibecsülettel. de az nem megy -
-
#14946
Integra
titán
hummerdikk
#14940
Integra
titán
válasz
hummerdikk
#14940
üzenetére
storm tényleg jó, azt használok én is már egy jó ideje.
nem tudom, hogy mennyire ütős máshoz képest, mármint nagy nevekhez, amit én használtam előtte kreatin transportot, annak meg nem jut eszembe a neve, de annál jobb mindenképpen szerintem.
mondjuk ízre jó erős, meg rázni kell, mert leül az aljára a flakonnak, és a nyelved is zsép lila lesz tőle -
-
Integra
titán
válasz
penene
#14914
üzenetére
jó az, csak nekem nem arra van szükségem..
még
kéne hogy legyen nekik massive whey gainer is, noha nem a legolcsóbb, de azért szerintem elég keresett un termékek között is
van a kálvin téri boltnak elérhetősége?lavves: ahol én voltam az a sarkon volt, az épület tömb belső udvarában, a bejárattal szemben volt a bolt a jobb sarokban
-
Integra
titán
válasz
penene
#14908
üzenetére
massive whey gainert.
az on massive-ja nem volt igazi szerintem. telített, meg nem volt éhség érzetem viszonylag jó darabig, de nem igazán az én szervezetemnek való, valahogy nem álltam rá.
meg borzalmasan szarul oldódott tejben, turmixgép kell hozzá.
elnézek oda, thxmod:
mondjuk ma nem, jövök rá. ma csak én dolgozomlavves: akkor azt az átköltözést jól megcsinálták, lövésem sincsen hol vannak
-
#12676
Integra
titán
L|zsidoboz
#12675
Integra
titán
válasz
L|zsidoboz
#12675
üzenetére
jaja én is, meg jót is tesz a szervezetnek a rendszeres csapolás
-
#12409
Integra
titán
L|zsidoboz
#12405
Integra
titán
válasz
L|zsidoboz
#12405
üzenetére
nyújtani edzés előtt? minden bemelegítés nékül? hideg izomzatot?
ezt ki tanította? -
Integra
titán
válasz
brownus
#10900
üzenetére
bizony, csak akkor még nem ennyit edzettem és változtak az arányok.
és egyszerűen rávagyok kényszerítve, annyit enni nem tudok.
igaz most is igyekszem normális szinten tartani a dolgot, a kalóriahegyhez egyszerűen lusta is vagyok, meg teljes káosz van ezen a téren
úgyhogy egyenlőre hagyom, ha nem bírom és kell, akkor majd beszerzek mellé és megnézem, hogy úgy hogy bírom. -
Integra
titán
-
Integra
titán
válasz
Vandit.
#10896
üzenetére
világos, de hogy krea helyett hmb mert az még jobb..
ok, én nem vágom a hmb-t, aláírom
de hogy ettől, hogy lecseréled a kreat hmb-re. ettől se nem leszel jobb technikában földharc közben, se nem fogsz jobban erősödni.
egyszerűen nem hiszem, hogy emiatt lennének jobb, valósan mérhető eredményeid.
szerintem.
nekem spec a storm is hónapok alatt jelentett érezhetően valami változást, és azt sem izomzat növekedésre vagy hasonlóra tudom mondani, hanem arra, hogy az edzés mellett, mondjuk mikor csak push press-eket nyomok, semmi mást, akkor hamarabb regenerálódok picit. -
#10894
Integra
titán
God Vazzeg
#10884
Integra
titán
válasz
God Vazzeg
#10884
üzenetére
hol látsz te helyeslést főokos?
én pont hogy nem értem mi a baja a kreával.
mert amúgy semmi.
ha hmb akkor hmb. én nem értem igazán ezt az edző megjegyzést se az izmokra meg az izületekre, de elfogadom, aztán ennyi.
edzeni kell meg enni.
kétlem hogy hmb igy meg úgy
ezek csak kiegészítők, semmi más, elsődlegesen edzel és a krea vagy hmb vagy bármi más segít regenerálódni és mivel közben fogyasztod be is épül fel is használ belőle valamit, nem az izmod és a energiakészleteid éled fel. de elsődlegesen nem ezeken a tápkiegeken kell, kellene legyen a hangsúly. néha úgy tűnik, hogy egyre inkább ez az első és nem maga az edzés.
te meg nőjjél szépen nagyra, a földharcosokat meg kerüld el
kreában egyetértünk, ha a kreatin nem elég, akkor inkább szúrja magát az ember.. -
Integra
titán
válasz
Vandit.
#10882
üzenetére
hm, nálam ilyen soha sem volt földharc közben.
meg ha már jó vagy földharcnál, akkor meg ugye nem szorítod a másik nyakát aztán várod hogy csak elfárad, hanem mész a kulcsokra és tekeregsz mint egy kígyó
szóval nekem ezek a merevedések meg izületgyulladások idegen terület, nem tudok érdemlegeset mondani, mert nincsen ilyen gondom.
ezen, nincsen mit csodálkozni, legjobb edzés nézd meg a cf-et, ott már az a gond, hogy hogy ne legyen minden kb a cf edzésben amúgy ma kezd épp egy kezdő kb csoport amúgy a kövér lajosban. egyik 5kor a másik fél10kor. -
Integra
titán
válasz
Vandit.
#10876
üzenetére
nemtom..
ez a vizesedés érdekes, valszeg alkat kérdés, nálam az ég világon semmi ilyen nincsen, soha nem is volt.
lehet hogy cf-ben nincsen földharc, de egy közös van bennük, ugyanúgy magas pulzus számmal dolgozol konstans, vagyis tüdő, szív, keringés is nagoyn keményen igénybe van véve. lehet, hogy nem mozdulsz földharcnál mert úgy leszorítasz vagy fordítva, vagy már mindketten egymást, csak ne kelljen mozogni és még több erőt kifejteni, de igazából oda is teljesen jó.
nekem legalábbis ez a tapasztalatom, mindegy hogy km, kb, vagy cf gyakorlatok.
amúgy cf és tesztomagazin etc, az mind egy helyhez kötődik ugye -
Integra
titán
válasz
Bubee82
#9194
üzenetére
ehhh, de béna vagyok, meg fáradt..
nem a petire akartam írni, vele azért rendszeresen slowfightolok meg földharcolok, hát mit is mondjak... tovább bírja szusszal mint én, én még nudli vagyok.. utoljára 3x3 percből az utolsó 3 percben úgy agyabugyálhatott volna el ahogy akart, 6 percig bírtam aztán pfff, le se írom, már csak szenvedés volt a földön...
a brooklyni srácra akartam írni amúgy, nem semmi.... -
Integra
titán
hát ezzel nem vagyok kisegítve most...
figy,nekem piszkosul gyors az anyagcserém. emellett a krav maga elég keményen cardiora is megy és a kettlebell sem éppen nyugodt erőedzés... én nem klasszikus testépítek. bunyó és erőfejlesztés a cél.
ez az alap nálam.
kettlebellhez strom-ot szedek, használ.
és úgy tűnik, hogy ettől a gainfast-tól is hízok végre valamit.
nem veszem be az előirt adagot a gainból se, hidd el.
csak simán 3 kupak naponta adagonként 3dl tejbe. de használt.
Aktív témák
- Formula-1
- Okos Otthon / Smart Home
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Kész rémálom lesz Linuxot használni jövőre az USA egyes államaiban
- Világrekordot ünnepel az ASRock
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Diablo IV
- Lexus, Toyota topik
- Robogó, kismotor
- Crimson Desert
- További aktív témák...
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 32/64GB DDR5 RAM RX 9070 16GB GAMER PC termékbeszámítással
- GYÖNYÖRŰ iPhone 14 Pro Max 256GB Space Black-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4143
- Xiaomi 12T / 8/128GB / Kártyafüggetlen / 12HÓ Garancia
- iKing.hu Apple iPhone 12 Pro Max 128GB Gold használt, megkímélt 100% akku 6 hónap garancia
- ÚJ ELEKTROMOS ROLLER és EBIKE 2/3 ár alatt, CSERE IS!!! a és e-bike dobozban, 1 év gar.:
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest