Aktív témák
-
DeadMeat
nagyúr
válasz
dunkel
#47138
üzenetére
A kollegáim 80%-a sportoló múltal rendelkezik,4 rajtam kívül aktív gyűrós patesz,mint én.A maradék puhos dög,és csak piszkálkodnak.De olyan jó érzés látni az arcukon a megrökönyödést amikor mondom az instant csirkét
Az meg hogy mit gondolnak pont lefo** A lényeg,az hogy én "tudom" mit iszom/eszem. 
-
#46763
DeadMeat
nagyúr
marcus.fenix
#46762
DeadMeat
nagyúr
válasz
marcus.fenix
#46762
üzenetére
-
#45507
DeadMeat
nagyúr
God Vazzeg
#45505
DeadMeat
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#45505
üzenetére
Hát nem is tudom ki gondol egyből a szopkodásra...
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#45503
DeadMeat
nagyúr
God Vazzeg
#45501
DeadMeat
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#45501
üzenetére
Mé kő mindég beszóni?Lassan mindenki Boxi lesz
-
#45494
DeadMeat
nagyúr
God Vazzeg
#45493
DeadMeat
nagyúr
válasz
God Vazzeg
#45493
üzenetére
A 100% whey pro-ból a vanilliás erdeigyümiset kerüljétek.Az oldodása nem túl jó,csomósodik,és habzik mint a veszedelem.Csalódtam,a banános nem ilyen volt... -
DeadMeat
nagyúr
Legközelebb az okoskodás helyett vagy ne irj semmit,vagy csak annyit,hogy nem,nem ismered.A kereső 1 hszt dobott ki, Penene kollegáét.tegnap előttről.Gondoltam hátha van más is,aki ismeri,mert nekem uj,Bocsesz,hogy felmertem tenni egy kérdést.Legközelebb nem fogom.Amugyis minek,ugyis tudom mi lesz a válasz.
penene
ösz,azt én sem szeressem,marad a 100% whey prof. ,az legalább finom is,és ugyan ennyibe kerül.Fosni meg nem akarok. 
Vagy megint szója,attól legalább nem pattanásosodik a pofám. 
-
-
#42397
DeadMeat
nagyúr
(Darkwood)
#42396
DeadMeat
nagyúr
válasz
(Darkwood)
#42396
üzenetére
Most miért nem mondod meg neki,hogy ezektől nem fog neki fölálni,és a mellei is megnőnek... olyan vagy
-
DeadMeat
nagyúr
Miért egyébként tovább látsz?
Más:74kg vagyok,4 hét alatt kb 4-5 kg jött föl,viszont a hasamon a zsír láthatóan növekszik.Viszábbvettem kicsit a ch-ból,most olyan 170g a napi adag,+140 g fehérje.Nem tudom ezen kívül sehogyan sem elkrülni,hogy ne hasra hízzak,ill ne ennyire látványosan ugye?
-
DeadMeat
nagyúr
-
DeadMeat
nagyúr
válasz
CarajoEsp
#41220
üzenetére
Csináld csak külön.Mondjuk nekem a tricepsz van a hát napomon még,de húzódzkodás után qrvára érzem is még harmadnap is.Próbáltál már felhúzást (vagy mi a szösz a neve)Az is elég jól kicsinálja a hátadat.
Nekem csak a váll,és a láb edzés van külön napra téve.hát tricepsz mell,bicepsz egy-egy napon,aztán láb és váll külön napokon.Néha hasazok is,de azt inkább otthon kerékkel. -
-
-
DeadMeat
nagyúr
Tegnap voltam a váci uti lecsóban,hátha kapok még olcsó fehérjét,persze nem volt.. Na mindegy,vettem valami NO fokozót ezer pár kreditért,meg valami amino 4000 elnevezésű tablettás valamit.Valami Ox shock a neve az egyiknek,az amino-t még csak nem is láttam soha mint márkát.Valamire remélem jók lesznek
-
DeadMeat
nagyúr
nemtudom mit csináltam a héten máshogy mint eddig,de izomlz van a hátamban (soha nem volt még eddig)a karomban is.Nagyon jó igy mozogni ám,szerencse hogy a mellemet még nem érzem.Kellemesen kellemetlen érzés.
És jelentem 71kg vagyok.Itt abbahagyom a diétámat,ennél már nem akarok kisebb lenni -
DeadMeat
nagyúr
válasz
Zoli1222
#39566
üzenetére
Semmi cukor,liszt.Szemét kaja.Csirkehús (testtömegtől függ mennyi)rizs.(ch)A ch-t indítod valahonnan,aztán heti 30-50gr-ot csökkentesz rajta.Napi min 5-6 kajolás.És mozgás.
Csirke helyett hal,pulyka,rizs helyett krumpli,durumtészta néha tetszőlegesen behelyettesíthető.BAró magas vagy
Elveszik rajtad az a pár kiló.
[link] itt alapismereteket,kaja részt olvasd meg. -
#39497
DeadMeat
nagyúr
--Disztroj--
#39494
DeadMeat
nagyúr
válasz
--Disztroj--
#39494
üzenetére
1-es hsz-t olvasd át,meg még [link] itt az alapismereteket,edzésterveket,étrendet.Ha végeztél,s van kérdésed ugorj,ugysem válaszolunk
-
DeadMeat
nagyúr
válasz
kisninja
#39334
üzenetére
Rendszerhez vagyok már szokva,avval nincs gond.Csak egyszerűen nincs étvágyam,ill van este amikor lehül a levegő.De napközben meg sem éhezem egyáltalán.Enni is csak muszájból eszek,de igy meg hányingerem van attól a kajától amit este pl befalok 5 perc alatt.
Utáljam le?Ezt nem értem
-
DeadMeat
nagyúr
válasz
Csabee.
#38672
üzenetére
Reggelire zab fehérjeturmixal,aztán csirke/pulykamell,hal rizs,krumpli körettel.Edzés elött,után mehet nagyobb adag is.Vacsira husi valami zöldségkörettel(alacsony ill kevés ch)Aztán ezeket variálhatod szépen okosan.
Jajj de nem okoskodok me lelöknek ezeka szépreményű fiatalok -
DeadMeat
nagyúr
válasz
Shodan
#38464
üzenetére
Tőlem minden egyes alkalommal elkérik,kicsit unalmas már a dolog igy 10 évre a 18. szülinapomtól.Ált. csak megmutatom a kocsikulcsot,hogy avval jöttem,és elég,de valaki rafkós és tudja hogy 17.5-től lehet jogsija az embernek.Akor megmutatom a személyit is.Oda nem adom csak rendőrnek
-
DeadMeat
nagyúr
A többi szépen?? fejlődik,pl már tudok húzódszkodni is.Igaz nem 4* 8,hanem kevesebb,de legalább már megy.Ez is haladás szerintem.Amit még kicsit felkellene jobban hozni(mellen kívül persze),az a vállam.Erre rá is feküdtem most egy ideje.Meglássuk mi lesz a vége.
Mi az a pulóver?Mondjuk azt hozzátenném,hogy a diéta miatt szvsz nem fejlődök ugy,ahogy lehetne,dehát valamit valamiért... Legalább nem vagyok kishordó már.A többi majd eztán alakul remélem.
Mod2: Azaz az nem jutott eszembe cseszpreszt
-
DeadMeat
nagyúr
De ő a szuperlassú akármit ajnározza nem?Ez meg nem az szerintem,csak igy elkerülöm,hogy a "segédizmok" is beleszóljanak a fekvenyomásba.De ha nincs igazam,akkor tényleg nem értem amit irtál.
Nembaj én nem hagytam ki,és persze nem is vettem magamra.marcus:hát eddig max 60-65kg-al ment a dolog,ugyhogy annyira nem fogok elgyengülni szerintem.De majd meglátjuk
Imádtam 
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Vagy megint szója,attól legalább nem pattanásosodik a pofám. 
Biztos kinőtt a puncid,vagy nem is tudom 
Vagy ugorj 
Örülök neki nagyon. 
Aktív témák
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Sorozatok
- Formula-1
- Napelem
- Befutott a régóta várt, sok P-maggal kitömött, LGA1700-as Core sorozat
- Horgász topik
- Kész rémálom lesz Linuxot használni jövőre az USA egyes államaiban
- D1Rect: Nagy "hülyétkapokazapróktól" topik
- Szeged és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
- HIBÁTLAN iPhone 12 Pro 128GB Gold-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4441, 100% Akksi
- Akció!!! Sosemhasznált! HP OmniBook 5 Ultra 7 255U 5.2GHz 16GB 1000GB 16" FHD+ Gar.: 1 év
- Új Honor X7d 128GB, Kártyafüggetlen, 1 Év Garanciával
- Apple iPhone 17 Pro Max 256GB Cosmic Orange használt, karcmentes 100% akku Apple garancia 2026
- 216 - Lenovo Legion Slim 7 (16IRH8) - Intel Core i7-13700H, RTX 4060
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest