Aktív témák

• #49445 whitezo88 nagyúr Jojo5 #49442

  2009-10-06 18:23:24 #49445

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Jojo5 #49442 üzenetére

  én 3 napig voltam most, pedig csak meghúzódott a vádlim, bicegtem egész hétvégén.

• #48312 whitezo88 nagyúr

  2009-09-27 21:18:38 #48312

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  megnézve a mr olympia ranglistát, nem úgy volt hogy Markus Rühl is indul? És ronikólmennel mi van?

• #47797 whitezo88 nagyúr Radnix #47796

  2009-09-20 23:17:49 #47797

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Radnix #47796 üzenetére

  [link]

• #47520 whitezo88 nagyúr Koczka #47519

  2009-09-16 22:47:15 #47520

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Koczka #47519 üzenetére

  kajáláson múlik leginkább.

• #47409 whitezo88 nagyúr glutamin #47405

  2009-09-15 22:08:32 #47409

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz glutamin #47405 üzenetére

  én meg néha látom hogy felveszi valaki az övet 50 kilós hátgyakorlathoz, ráadásul még bő is rá, így max dísznek van.

• #47403 whitezo88 nagyúr P00By #47401

  2009-09-15 21:43:24 #47403

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz P00By #47401 üzenetére

  menstruációs problémák?

• #46589 whitezo88 nagyúr God Vazzeg #46586

  2009-09-06 11:16:33 #46589

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz God Vazzeg #46586 üzenetére

  tudtammal akkor zsugorodnak össze ha nagy mennyiségben, hosszú távon és rosszul szedi az ember, azért mert egy idő után nem termel tesztoszteront. igaz ez?

• #46444 whitezo88 nagyúr harry #46442

  2009-09-04 15:57:31 #46444

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz harry #46442 üzenetére

  kimész te is?

• #46418 whitezo88 nagyúr BÁ Nutrition #46417

  2009-09-03 21:02:49 #46418

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #46417 üzenetére

  nem, mert forrón csap csak oda rendesen!
  ja és maradjon egy kis levegő is a fecskendőben, mert akkor jobban szívódik.

• #46415 whitezo88 nagyúr IRON STORM #46410

  2009-09-03 20:55:26 #46415

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz IRON STORM #46410 üzenetére

  nem hallottál róla? fogod a dianabolt, összetöröd, bele a kanálba. láng felett hevíted, aztán mikor olyan lesz mint a herka, hozzáöntesz 1 ampulla sustát, felszívod aztán mehet a seggbe!

• #46406 whitezo88 nagyúr Adonimus #46405

  2009-09-03 20:43:42 #46406

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Adonimus #46405 üzenetére

  vagy az a cucc ami blokkolja azt az enzimet ami gátolja az izomnövekedést, most nem jut eszembe a neve de tuti!

• #46385 whitezo88 nagyúr Vandit. #46384

  2009-09-03 17:55:53 #46385

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Vandit. #46384 üzenetére

  ha belefér időbe és nem vagyok lestrapálva, szoktam.

• #46364 whitezo88 nagyúr Vandit. #46359

  2009-09-03 15:44:42 #46364

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Vandit. #46359 üzenetére

  erről egy csaj jut eszembe akit a teremben látok néha, az csinál olyan hülye gyakorlatokat hogy már azt hittem rászólok hogy hagyja már abba mert rossz nézni. pl váltott lábbal ugrál 1 helyben (jobb láb elől bal hátul majd vált) közben a 20 kilós rudat rángatja maga fölé meg előre. a héten is lejött azt hasonlókat csinált.

• #46316 whitezo88 nagyúr

  2009-09-03 11:28:17 #46316

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  hát ilyen homemade protein szeletet se fogok többet csinálni. nem is az ízzel van a baj hanem hűtőben ragadós szétfolyós lesz, fagyasztóban meg kőkeményre fagy. szinte ehetetlen.

• #46257 whitezo88 nagyúr macikos #46253

  2009-09-02 22:00:02 #46257

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz macikos #46253 üzenetére

  hát a lányok szoktak ekkora súlyokkal szórakozni tényleg

• #46209 whitezo88 nagyúr Woodslave #46208

  2009-09-02 15:26:50 #46209

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Woodslave #46208 üzenetére

  a zsírosdeszka a legjobb tömegnövelő! zsír, szénhidrát, kis só a vízmegtartás miatt, sőt ha hagymát is rakunk, az még vitamin is.

• #46093 whitezo88 nagyúr macikos #46092

  2009-09-01 13:48:27 #46093

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz macikos #46092 üzenetére

  viccen kívül tényleg féltem hogy összeszőrözöm, mert ragadt mint a p*csa.
  amúgy hűtőbe kell berakni.

• #46089 whitezo88 nagyúr

  2009-09-01 13:30:21 #46089

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  én is csináltam ilyen homemade protein szeletet, mogyoróvaj helyett csokis ment bele, érdekes ízvilága lesz a tejcsoki-eper fehérje mellé
  [link] [link]

• #45809 whitezo88 nagyúr Woodslave #45806

  2009-08-27 17:08:34 #45809

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Woodslave #45806 üzenetére

  how fucking surprising, mondaná a művelt francia, ha tudna angolul!

• #45805 whitezo88 nagyúr student #45791

  2009-08-27 15:33:24 #45805

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz student #45791 üzenetére

  mi az a spray?

• #45774 whitezo88 nagyúr

  2009-08-27 00:08:15 #45774

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  ilyen mikor 2 hülye gyúrós msnezik: [link]

• #45568 whitezo88 nagyúr

  2009-08-24 18:40:07 #45568

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  na rendeltem 1 bödön epres-fehércsokis whey profot, remélem lesz olyan jó mint amiket írtatok róla

• #45556 whitezo88 nagyúr penene #45548

  2009-08-24 13:37:48 #45556

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz penene #45548 üzenetére

  ne is fesd, mert picsánrúg a házmester! jó edzést!

• #45527 whitezo88 nagyúr S e t h #45522

  2009-08-23 18:52:43 #45527

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz S e t h #45522 üzenetére

  ez ilyen kis otthoni terem? ahhoz képest elég jól kigyúrtad magad nem gáz hogy ha rajtad maradna a súly nincs ki leszedje?

• #45479 whitezo88 nagyúr God Vazzeg #45476

  2009-08-21 17:01:58 #45479

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz God Vazzeg #45476 üzenetére

  [link]

• #45298 whitezo88 nagyúr God Vazzeg #45297

  2009-08-17 16:00:05 #45298

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz God Vazzeg #45297 üzenetére

  nem látszik mi?
  na viszlát mentem vissza zabálni!

• #45296 whitezo88 nagyúr

  2009-08-17 15:53:26 #45296

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  egy kis tegnapi vizes forma (szó szerint is ) [link]

• #42892 whitezo88 nagyúr

  2009-07-10 17:29:28 #42892

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  amúgy mitől lehet hogy néha tompán fáj a könyököm, akár gyakorlatok közt akár nyugodt állapotban? nem használok "káros" gyakorlatokat, amiket tricepszre csinálok az csigás letolás francia rúddal, egykezessel "ülve karnyújtás felfelé" illetve köteles gyakorlat. vállra pedig csak egykezes.

• #42890 whitezo88 nagyúr Tomics #42889

  2009-07-10 16:33:26 #42890

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Tomics #42889 üzenetére

  ez a kék színű videó nagyon zavaró volt. amúgy nem szarral gurigáznak

• #42836 whitezo88 nagyúr glutamin #42835

  2009-07-09 23:28:45 #42836

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz glutamin #42835 üzenetére

  jaja tudom. amúgy utálok lábazni, nagyon fárasztó, de muszáj.

• #42833 whitezo88 nagyúr glutamin #42823

  2009-07-09 22:30:21 #42833

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz glutamin #42823 üzenetére

  én 140

• #42788 whitezo88 nagyúr Vandit. #42787

  2009-07-09 15:45:34 #42788

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Vandit. #42787 üzenetére

  "csak az ostoba ember érvel a saját tekintélyével" - Da Vinci (asszem)

  ON: megyek edzeni ma!

• #42785 whitezo88 nagyúr Vandit. #42784

  2009-07-09 15:34:50 #42785

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Vandit. #42784 üzenetére

  igen! a színdiéta a legjobb, tudjuk jól.
  a kép meg vicces.

• #42687 whitezo88 nagyúr

  2009-07-08 00:03:24 #42687

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  szar mikor a tajgetosz pozitív emberek miatt nem tud az ember koncentrálni volt a teremben egy nő, kb úgy nézett ki mint egy kacsa a sok botoxtól, rajta szörnyülködtünk

• #42565 whitezo88 nagyúr

  2009-07-06 23:01:01 #42565

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  ki volt az a szemüveges, vörös hajú, szolibarna, középkorű testépítőnő aki a párral ezelőtti BBTVben is szerepelt? láttam ma az élessarkon a benzinkútnál, szép nagy izmai vannak. gondolkodtam h csinálok vele egy közös fotót, de elég sietős volt a dolga és hamar elment.

• #42407 whitezo88 nagyúr

  2009-07-04 00:45:37 #42407

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  egy kis teliszart búvárruha feeling szar fényviszonyokkal, edzés után 80 kilósan: [link]
  fejem azért takartam ki mert folyik rólam a víz és hülye pofát vágok

• #42168 whitezo88 nagyúr Boxer001 #42166

  2009-06-30 13:26:38 #42168

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Boxer001 #42166 üzenetére

  beakasztani meg az asszonynak kell

• #42116 whitezo88 nagyúr marcus.fenix #42102

  2009-06-30 09:20:21 #42116

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz marcus.fenix #42102 üzenetére

  én tudod buzi vagyok, még a reggeli turmixom is tejjel iszom!

• #42101 whitezo88 nagyúr macikos #42096

  2009-06-30 08:36:17 #42101

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz macikos #42096 üzenetére

  hát az most nincs de rajta vagyok

• #42095 whitezo88 nagyúr

  2009-06-30 01:42:34 #42095

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  instant Metroszex kérdés: mennyibe fáj egy szakszerű gyantázás tetőtől talpig kozmetikusnál? (kivéve felkar, hát meg lágyék)

• #41642 whitezo88 nagyúr harry #41635

  2009-06-24 00:41:01 #41642

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz harry #41635 üzenetére

  ja, én is ott vettem.

• #40356 whitezo88 nagyúr

  2009-06-07 16:55:56 #40356

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  bah, fél1 óra esik az eső és nem tudok gyúrni menni (mert a megálló messze van innen és kb szarrá áznék még biciklin is)

• #40346 whitezo88 nagyúr bandus #40345

  2009-06-07 12:57:59 #40346

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz bandus #40345 üzenetére

  market central ferihegy-nél még biztos van.

• #40336 whitezo88 nagyúr God Vazzeg #40334

  2009-06-06 21:54:38 #40336

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz God Vazzeg #40334 üzenetére

  vagy mélyhűtő, és fagyi

• #40306 whitezo88 nagyúr

  2009-06-06 17:33:14 #40306

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  na ma én is rendesen félrezabáltam, lementünk családdal vidékre cseresznyét szedni. abból bement vagy fél kiló, aztán 2 csirkecomb hidegen, kenyérrel, zöldséggel majd kis felvágott, csabai kolbász sajttal, illetve kb 10-12 darab almás süti.

• #40269 whitezo88 nagyúr

  2009-06-05 17:53:48 #40269

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  voltam ferihegyi tecsóban, volt még jó pár doboz BT ultra whey pro, 6670ért, vettem is egyet.

• #40182 whitezo88 nagyúr

  2009-06-04 22:19:50 #40182

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  holnap bemegyek helyi teszkóba, van-e még harmadáron iso whey vagy hasonló.

• #40026 whitezo88 nagyúr CarajoEsp #40024

  2009-06-03 11:03:53 #40026

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz CarajoEsp #40024 üzenetére

  attól hogy megeszel 2 krémest nem fogsz visszahízni 3 kilót. (kivéve ha hétvégén vmi versenyed lesz...)

• #39789 whitezo88 nagyúr

  2009-05-30 00:14:42 #39789

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  hm a napokban én is elnézek tecsóba mi a kínálat.

• #39451 whitezo88 nagyúr God Vazzeg #39448

  2009-05-25 10:30:08 #39451

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz God Vazzeg #39448 üzenetére

  én egyelőre jól bírom az alacsony ch-s kajálást, annyi hogy hamarabb fáradok edzés alatt, viszont a súlyt nem kell visszavennem és jobban is érzem az izmokat utána.

• #39007 whitezo88 nagyúr Markgx10 #39005

  2009-05-18 11:33:18 #39007

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Markgx10 #39005 üzenetére

  azért már láthattunk / halhattunk olyat hogy elkezd a hülyegyerek edzeni és rögtön elkezd szedni valamit, mert az hallotta hogy attól NŐL.

• #39003 whitezo88 nagyúr

  2009-05-18 11:00:50 #39003

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  jön a nyár, gyerünk barátaim húzzunk bele! [link] súlyok alapján nagy veterán lehet!

• #38989 whitezo88 nagyúr LOTR #38987

  2009-05-18 00:32:13 #38989

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz LOTR #38987 üzenetére

  nekem úgy lenne jó ha pár hét alatt lemennék 75 körülire (82ről), aztán szépen lassan jöhet a ch emelés, protein csökkentés nélkül.

• #38984 whitezo88 nagyúr LOTR #38981

  2009-05-17 22:01:30 #38984

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz LOTR #38981 üzenetére

  én is holnap kezdem, nincs rajtam sok kiló de addig csinálom amíg nem látható rajtam ennyi háj és végre rendes mennyiségű fehérjét fogok bevinni naponta.

• #38979 whitezo88 nagyúr Bibby #38977

  2009-05-17 20:50:53 #38979

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Bibby #38977 üzenetére

  a leírása tipikus nesze semmi fogd meg jól.

• #38974 whitezo88 nagyúr

  2009-05-17 20:13:22 #38974

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  attackban 1 dolog jött be igazán, az íze, főleg HB után

• #38937 whitezo88 nagyúr kisninja #38936

  2009-05-16 21:37:07 #38937

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz kisninja #38936 üzenetére

  mert nem felülni kell, hanem haspréselni

• #38934 whitezo88 nagyúr kisninja #38933

  2009-05-16 21:15:08 #38934

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz kisninja #38933 üzenetére

  hasat viszonylag nehéz túledzeni, de azért figyelj rá.

• #38917 whitezo88 nagyúr Tomics #38916

  2009-05-16 16:11:57 #38917

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Tomics #38916 üzenetére

  javítsatok ki ha tévedek, de a sctiec team-es arcoknak nem pénz, mivel szponzorálják őket. (egyik RRT-on Vörös Zoli is említett ezt hogy több tízezer lenne havonta az adag amit kiegből bevisz)

• #38763 whitezo88 nagyúr glutamin #38761

  2009-05-13 13:47:16 #38763

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz glutamin #38761 üzenetére

  csukló méretű vádlival és felkar méretű combbal párosítva.

• #38751 whitezo88 nagyúr nrgia #38748

  2009-05-13 12:02:33 #38751

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz nrgia #38748 üzenetére

  mihez képest? én nem tudom elfojtani a somolygást mikor utcán valaki szűk pólót vesz fel kb 25-30as karra, és kb nulla mellkasra.
  (én csak azért nem veszek fel szűket, mert dagadt vagyok és zsírmellem van )

• #38709 whitezo88 nagyúr Inv1sus #38708

  2009-05-12 23:42:47 #38709

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Inv1sus #38708 üzenetére

  1 alma az semminek nem számít egy étkezés (mondjuk, ex has) 100g hús 120g rizs meg zöldség esetleg.

• #38679 whitezo88 nagyúr Csabee. #38678

  2009-05-12 21:21:59 #38679

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Csabee. #38678 üzenetére

  fehérjéből és turmixból.

• #38671 whitezo88 nagyúr Bibby #38670

  2009-05-12 21:05:46 #38671

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Bibby #38670 üzenetére

  erről jut eszembe, én azt hallottam, hogy a kanyarkifli egészségesebb, mint az egyenes.

• #38576 whitezo88 nagyúr

  2009-05-12 00:11:38 #38576

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  [link]
  Eredeti, minőségi tömegnövelők és fogyasztó szerek ( )a legjobb áron! Deca Durabolin, Sustanon, Enatntát, Propionát, Omnadrent, Primabolan, Parabolan, Masteron, Testoplex,Agovirin, Superanabol,Stanol, Winstrol, Hcg, Növi, Naposim, Anabol, Oximethalon, Danabol, Stanol, Proviron, Tamoxifen, Nolvadex Sok más termék is !

• #38480 whitezo88 nagyúr

  2009-05-09 22:01:00 #38480

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  kihalt a topik úgyhogy közlöm: holnap fel akarok menni kilóötvenig lábtolóban, tudom, más 300akkal csinálja, de én még guggolásban sem vagyok csúcstartó.
  viszlát!

• #38444 whitezo88 nagyúr

  2009-05-09 10:18:33 #38444

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  na de jó lesz lemenni gyúrni, vazze.

  ja és más lett az arcom szal most már nem tévesztetek össze senkivel

• #38297 whitezo88 nagyúr God Vazzeg #38292

  2009-05-05 22:06:56 #38297

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz God Vazzeg #38292 üzenetére

  másfél méterről 135 kg az nem kevés newton erő

• #38253 whitezo88 nagyúr Boxer001 #38249

  2009-05-04 23:36:56 #38253

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Boxer001 #38249 üzenetére

  beszippantana mindenkit mint egy fekete lyuk és a PH! eltűnne.
  fenix:
  "Hát akkor mi van benne?"
  ismerned kéne már, miből áll a farkad...

• #38182 whitezo88 nagyúr harry #38179

  2009-05-03 22:08:25 #38182

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz harry #38179 üzenetére

  Persze, dolgozzunk helyetted?

  igen, valahogy úgy

• #38177 whitezo88 nagyúr

  2009-05-03 20:57:31 #38177

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  ezt még régebben raktam össze de zokni vagyok most visszaszámolgatni, jó étrend ez diétára 82 kilóhoz?

  1. zab 60g + prot shake
  2. hús 100g + rízs 65g
  3. hús 100g + rízs 65g
  4. hús 100g + rízs 65g
  5. protein edzés után
  6. hús 100g+ rízs 65g
  7. hús 100g + zőcség

• #38166 whitezo88 nagyúr God Vazzeg #38165

  2009-05-03 17:14:09 #38166

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz God Vazzeg #38165 üzenetére

  Teszto fokozót, és (...) nézz,
  [link] ?
  

• #38118 whitezo88 nagyúr DeadMeat #38117

  2009-05-02 20:52:52 #38118

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz DeadMeat #38117 üzenetére

  kösz
  hétfőtől tervezek méricskélős kajálást, mert még van rajtam zsír, és szeretném ha a szűkebb pólók is jól álljanak

• #38114 whitezo88 nagyúr

  2009-05-02 19:58:06 #38114

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  többen raktatok be before-after képeket, itt egy tőlem is, tudni kell h sose méricskéltem a kaját, pedig akkor lehet előrébb tartanék
  [link]

  ofkorz a jobb oldali a korábbi, júliusi, a bal oldali meg mai. 103 kg / 82 kg.

• #37884 whitezo88 nagyúr Tomics #37883

  2009-04-29 19:30:47 #37884

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Tomics #37883 üzenetére

  3 nagy izomcsoport + több kisebb egy nap alatt? akkor valami nem stimmel.
  én 3 nagy 2 kis izomtömegre való gyakorlattal úgy szétcsapom magam h csak na, de szerintem többiek is így vannak ezzel.

  a Bani ilyenre azt mondaná hogy pina az edzésed

• #37793 whitezo88 nagyúr

  2009-04-28 11:13:33 #37793

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  [link]
  itt néhány srác nagyon eltévedt, 7. perctől van pózolás.
  vagy az izomtömeg nem számít (ami néha konvergál a 0-hoz) csak minél alacsonyabb tzs?

• #37634 whitezo88 nagyúr

  2009-04-24 21:36:27 #37634

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  na... 3/4 óra edzés, fél óra duma csajokkal, fél óra edzés, (befejezés)
  szar volt...

• #37590 whitezo88 nagyúr

  2009-04-24 16:00:43 #37590

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  ch betöltve esti edzésre, 1 csomag vajas patikuki

• #37546 whitezo88 nagyúr

  2009-04-23 21:58:23 #37546

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  nagyon fasza volt ma tompa fejfájással hátazni...

• #37346 whitezo88 nagyúr Boxer001 #37344

  2009-04-21 21:08:37 #37346

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Boxer001 #37344 üzenetére

  köszi, de maradok a privi.hu-nál!

• #37342 whitezo88 nagyúr

  2009-04-21 20:57:17 #37342

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  bocsi az offért, de nagyon jó mell-bicó edzésem volt ma, alig tudtam megállni, hogy ne csináljak félmeztelen photoshootot magamról bedurrant izmokkal

• #37075 whitezo88 nagyúr Atomgeszi #37070

  2009-04-18 16:08:30 #37075

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Atomgeszi #37070 üzenetére

  veszélyesebb, ha szintetikus a fehérje, csupa műanyag

• #37050 whitezo88 nagyúr Boxer001 #37049

  2009-04-17 23:50:49 #37050

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Boxer001 #37049 üzenetére

  akartam avatart váltani de nem fogadták el

• #37047 whitezo88 nagyúr

  2009-04-17 22:52:54 #37047

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  én meg almás csirkét ettem pirított tésztával a helyi kínaiban így este, edzés után

• #36901 whitezo88 nagyúr Xbody #36900

  2009-04-15 20:04:17 #36901

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Xbody #36900 üzenetére

  Helló!
  Viszlát!

• #36898 whitezo88 nagyúr harry #36896

  2009-04-15 19:51:55 #36898

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz harry #36896 üzenetére

  akkor baj a vegaság ha azért nem eszik vki húst h ne hízzon

• #36799 whitezo88 nagyúr

  2009-04-14 22:04:42 #36799

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  na sikerült pina súllyal fekvenyomás miatt megfájdítani könyököm, le is kellett rövidítenem az edzést... pedig nem első gyakorlat volt. nem melegítettem be eléggé

• #36686 whitezo88 nagyúr Boxer001 #36684

  2009-04-12 15:05:19 #36686

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Boxer001 #36684 üzenetére

  mióta elkezdtem nemég én is hébe hóba érdekes alakja van a hasamnak mikor befeszítek a zsír felgyűrődik rajta és kocka formát vesz fel (nem vicc!)

• #36556 whitezo88 nagyúr Depression #36555

  2009-04-10 18:29:54 #36556

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Depression #36555 üzenetére

  nincs lokális zsírégetés, csak a diéta...

• #36472 whitezo88 nagyúr Markgx10 #36471

  2009-04-09 11:18:52 #36472

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Markgx10 #36471 üzenetére

  hajnalba edzel?

• #36460 whitezo88 nagyúr

  2009-04-08 22:10:38 #36460

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  hu de szar hátedzésem volt ma, épphogy éreztem a hátam, hiába csináltam mindent magasabb ismétléssel

  megyek ugrom is.

• #36430 whitezo88 nagyúr Shodan #36421

  2009-04-08 13:27:51 #36430

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Shodan #36421 üzenetére

  mostanság nálunk is elég nagy tömeg van...

• #36204 whitezo88 nagyúr

  2009-04-05 21:03:52 #36204

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  haverom rosszabb mint penene. nem is edz és folyton kimegy a válla. még vállszorítóval is. most azon gyötri magát, hogy ha hallgat az orvosra akkor le kell kötözni hetekre meg utána rehab de így meg nem tud (rendesen) dolgozni (amúgy irodai melója van). hát igen valamit valamiért.

• #36193 whitezo88 nagyúr Shodan #36191

  2009-04-05 11:58:08 #36193

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Shodan #36191 üzenetére

  ha 5öt tudsz mellre az valóban érdekes, nekem már a 2. után remeg az izmom, mert annyira kifárad.
  -fekvenyomás (75-85 között)
  -30 fokos egykezessel (28-32 között/súly)
  -csigás tárogatás (10-12/csiga)

  próbáld meg nagyobb ismétlésekkel, min 10-12 azt mondom.

• #36181 whitezo88 nagyúr

  2009-04-04 23:26:30 #36181

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  akkor viszlát

  én ma csináltam egy 4,5-5ös edzést, kis kardióval is a végén, szétcsaptam magam rendesen, kellett ez a HB

• #36178 whitezo88 nagyúr Tom5 #36177

  2009-04-04 21:39:03 #36178

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Tom5 #36177 üzenetére

  link

• #36119 whitezo88 nagyúr BÁ Nutrition #36116

  2009-04-03 23:59:40 #36119

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz BÁ Nutrition #36116 üzenetére

  [link] [link]
  egészségére!

• #36091 whitezo88 nagyúr Speeedfire #36087

  2009-04-03 20:38:09 #36091

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz Speeedfire #36087 üzenetére

  homlokra engedésnél vigyázz meg könyökgyilkos, bár embere válogatja, meg kis súlynál nem vészes. én az egyenes rudas bicepszet hagytam el miután szétölte a jobb csuklómat, és ha már kicsit elforgattam kifele már nyilallt. azóta kicsit jobb, franciarúddal jó, de egyenessel halál.

• #36055 whitezo88 nagyúr

  2009-04-03 00:27:01 #36055

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  mai edzésen kicsit hevesen nyomtam: aerobic terem mellett van a csigás hátgép ott épp 65tel húztam mellhez, és jött ki szegény nőci és közel haladt el, és kicsit belebasztam a rudat a vállába
  újra elkezdtem a hot bloodot, jól felpörgetett, kellett is mert amúgy is hulla voltam.

• #35846 whitezo88 nagyúr P00By #35844

  2009-03-30 22:38:22 #35846

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  whitezo88

  nagyúr

  válasz P00By #35844 üzenetére

  hányadik terhesség? kismama-torna?

Aktív témák