-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
kolosanyi
veterán
Azt mondják a HIT követői, hogy kétheti, vagy akár ritkább edzés mellett is lehet fejlődni. Az én tapasztalatom az, hogy minél gyakrabban csinálok valamit, annál jobban megy, ergo ha az edzésgyakoriságot növelem, jobban fejlődök. Persze nem esztelenül, a több az jobb módon, a volument hozzá kell igazítani ehhez. Egyébként 2 alaklommal nem osztogatnék semmit (mondjuk amúgy se), hanem teljes testes edzést nyomnék. Kb 10 gyakorlat, 2-3 munkasorozat (nehéz, összetett gyakorlatoknál elég a kettő, izolálásnál mehet a három) és kész.
(#49651) Woodslave
Én nem, mert úgy csak a regenerálódási idő nyúlik meg. Formaromlásig megyek csak, azt kész, úgy veszem észre, hogy erre reagálok a legjobban.(#49655) rwin5
Én legalább 2 napot hagynék ha a tipikus osztott tervben gondolkodnék. De leginkább hétfő-péntek lenne a két mellezős nap.[ Szerkesztve ]
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Debrecen és környéke adok-veszek-beszélgetek
- Politika
- Kínai, és egyéb olcsó órák topikja
- Kedvenc zene a mai napra
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- Azonnali fáradt gőzös kérdések órája
- Formula-1
- Óra topik
- Kupon kunyeráló
- További aktív témák...