-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#121698
üzenetére
Uhum arra tegnap én is racsavarodtam. Este már olyat nagyon nem kellene pedig,de este mindig rám jön a muszáj enni valamit dolog.Erre tartok otthon túrót, ez kiváltja a rossz szokásokat.
Amúgy a realitás talaján maradva nyersz a lottón, másnap csípős hajnalon dudaszóra leszel figyelmes.Csipás fejjel kinézel az ablakon és megdöbbenve veszed tudomásul hogy Charles Glass könyököl ki egy babakék Trabant kabriobol egy csomagtartónyi motyóval. Bepattansz , kilincsvaltó-nyélgáz, hajadba tép a szél mert már olyanod is van .Roid science és két ütem , dübörög a Buffalo Soldier Bob Marleytől és meg sem altok Venice Beachig. Szerintem simán reális, ne legyél már ilyen lemondó....
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
GoTReX
őstag
Nem tudom, hogy a hidegtől hogy mitől de éjjel arra ébredtem hogy iszonyatosan fáj a mellem a szegycsontnal ahol tapad. Kaja, és pihenés nem volt rosszabb mint átlag, és nem is melleztem előző nap vagy valami... Rejtély.
Fehérjét kicsit feljebb húztam, ami érezhetően kicsit kimozditott a holtpontról, de nem hiszem hogy kapcsolat lenne a kettő között. 
Csak háton tudok megmaradni , mert B*szottul húzódik és görcsöl Wood ez már a kor? -
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#121612
üzenetére
Mondjuk egy jó edzőtárs az nagyon sokat jelenthet.Sajna nekem az most nincs.Vagy a beosztásom okoz nehézséget, vagy (ami a gyakoribb ) : fáj a vadlim,fáradt vagyok,majd holnap,ilyenkor már nem edzek,ilyenkor még nem edzek, szül a macskám.... Szóval még keresem az igazit
-
#121481
GoTReX
őstag
bigmasterg
#121480
GoTReX
őstag
válasz
bigmasterg
#121480
üzenetére
Egy kicsit az is igen. Szedtem fel egy minimálisat magamhoz mérten a csípőmre oldalt. Kis TZS % csökkentés persze nem árt. Sosem volt még ilyen,és zavar.
-
-
-
GoTReX
őstag
válasz
ncc1701
#121448
üzenetére
Arra alkalmas hogy olcsó egységára miatt gyorsan fel lehet tölteni a készletetek, és mindig kéznél van ha fogy a másik és megcsúsztál. Nyugodtabb vagyok ha teli a fagyasztó ,meg be rendelve van nagyobb mennyiségbe a fehérje, még ha ilyen alsó kategóriás is. Mellé persze mehet a whey pro 100.
-
GoTReX
őstag
Ja, jutalmazás. De ezt ne úgy értsd mint a kiskegyedben ,hogy elmegyek a Váci utcába és veszek magnak egy 200ezres táskát mert megérdemlem, vagy hogy nem szeretek edzeni magáért az edzésért... Egy jó dolognak tartom,ami ráadásul jót is tesz. A környezetem szerint jól eszek,de magam nem tartom egy jó étvágyú embernek. Csomószor volt még pár hónapja is ,hogy felkeltem reggeli, aztán mentem edzeni ahonnan egyből vissza konyha lefőztem rohanva ,majd munka 10-ig. Állt az ételhordóban a rizs alján a zavaros vízzel, mellé gyorsan lesütött vízízű csirkével, ami pár hét után kifordult a számból. Mivel itt legtöbbünk semmi kémiát nem használ,így nem tudunk felmutatni pár hónap alatt látványos eredményeket,ezért marad a lassú víz partot most elv. A saját tapasztalatom alapján ha például csinálsz magadnak/pároddal egy kiszámolt kókuszzsírral egy csirkepaprikást mellből kiszámolt durumtésztával,vagy egybe csirke sütőben, hetente marha pl tepsi burgonyával ,tojások sokkal jobb étvággyal megy le a mennyiség. Megéri befektetni ezekre erőt és időt. Mondom ez csak saját tapasztalás és vélemény,de olyan eszközöket kell használni ,ami hosszú távon tartható. A háború meg... kúra csúcsán edzeni,vagy pár honap alatt iszonyat mennyiségű húst felpakolni,majd hormonokkal pucolni valóban ad egy olyan tükrös visszajelzést hogy beszarsz ,de ezt sima eszközökkel ugyse fogod megkapni ha napestig csak pároltrizst+brokkesz+mellett eszel ugy hogy még a víz is ki van számolva.Amúgy ez utóbbi hirtelen a szélsőségbe felfogás szokta hozni legtöbb embernél a tele a faszom,bezabálok mert karácsony,szülinap, party , édesfaszom van. Hosszú lett sry....
-
GoTReX
őstag
válasz
aelod
#121438
üzenetére
Pontosan. Régen énis pipiskedésnek éreztem ezt az íz dolgot,de idővel rájöttem (mostanában ) ,hogy eleve nem mindegy mivel jutalmazod magad edzés végén, a másik meg az hogy jót tesz egy kis finom édesség , mert süteményeket és hasonló szarokat értelemszerűen megtagadsz magadtól. ( optimális esetben)
-
-
-
GoTReX
őstag
válasz
aelod
#121406
üzenetére
Nem igazán.Ami azt jelenti, hogy csúcs időben állítólag megy 2 órát. Na én nem akkor járok, tehát vas hideg a radiátor, és ha kesztyű nélkül fogom a rudat akkor kicsapodik rá a pára. Baratnom lecsaltam szünetben, egy esti edzésre, kérdezte is hogy ez így hogy, hát nem hozta meg a kedvét gondolhatod..A helyzet nem a legjobb.
-
GoTReX
őstag
Azthiszem megérkeztem srácok. Olyan rizst csináltam ,ami finom, eteti magát. Komolyan....Komolyan nem hittem hogy ezt valaha elkönyvelhetem. Hihetetlen távlatok nyíltak most meg előttem.
(#121372) aelod Az derék. Én elég későn kezdtem el,de legalább későn érő típus vagyok. Valamivel vigasztalódni kell ugye...
Ilyen-olyan koca edzéseim nekem is voltak,mint legtöbbünknek szerintem. Visszagondolva vicces ami volt, kaja is ,edzés is. Kabátom nem tudtam felvenni izomláztól. -
-
GoTReX
őstag
válasz
zzz03
#121273
üzenetére
Hát lehet az itteni Decathlon kivételes,de túlárazott ócskaságok vannak csak. Olyan pólót képzelj el ,aminek már vállfán ki van nyúlva a nyaka, rá van vasalva a pipa és puff 12.900,- . Lehet akkor ezek ilyen speciálisak csak, sportdirect jó bolt,de ott sem találtam csak susogóst és mackógatyót. Zsigulit meg nem adtak hozzá...
-
GoTReX
őstag
Azért beszarás hogy lassan egy márkás farmert olcsóbban megkapsz ,mint egy fostalicska melegítőt. Bejártam egy csomó üzletet és sehol sem találok külsőleg és minőségbe megfelelő melegítőt/edzőruhát. Mindenhol ez a vastaganyagú trottyosseggű papamackó vagy susogós piaci kofa gúnya. Lehet én jártam szar helyeken,de Adidas és Nike fronton is ez megy... Ti hol szoktatok szétnézni?
-
GoTReX
őstag
válasz
Radnix
#121111
üzenetére
Én ma pihenek, az évet viszont úgy kezdem.
Már csak az a kérdés ,hogy hát vagy kar nap legyen. 11 körül barátnővel egy esti séta fel a domboldalra megnézni a tüzijátékot egy energiaitallal a kézben. Nem hiszem hogy öregszem,de az este 9-től reggel 7-ig Morrisonsba taposás nekem már nem nagyon a világom. 0 kajával stb...Ó édes faszom... Lehet mégiscsak öregszem. -
GoTReX
őstag
válasz
Woodslave
#121090
üzenetére
Nálam most az van hogy " Hova jársz, mikor jársz, tudnánk-e majd együtt és majd segíts má' benne". Ami olyan kényelmetlen mert egy hogy nem vagyok azon a szinten,kettő hogy én el vagyok az én kis világomba ahova elvonulok. Nem tudom ilyenkor hogy kell megfogalmazni,hogy kösz de ezt én így nem
-
#121043
GoTReX
őstag
bigmasterg
#121040
GoTReX
őstag
válasz
bigmasterg
#121040
üzenetére
Az tuti hogy nem merem felpakolni, emiatt az egy ismétléses maximumom sem tudom. Döntött és vízszintes padon is egykezeseket használok aham.Legtobbszor nincs kinek szólni, mert vagy este edzek és már senki sincs, vagy délután i műszak előtt 11-2 körül megintcsak üres. Mondjuk ki is vagyok már ezektől a váltásoktol, nem tudok beállni egy állandóra.Bocs tabletről írok...
-
GoTReX
őstag
Srácok , mivel egyedül edzek a fekvenyomast egykezesekkel szoktam végezni. Tegnap változatosság kedvéért befekudted a rúd alá nyomni. Ez kb az egykezes súlyok 70%-val megy , jóindulattal...Ennek fordítva kellene lennie. Utálom is a rudas nyomást ,tartok is tőle...Nem vagyok fekvenyomó alkat, de ez mitől lehet? (Mármint hogy gyengébb mint az egykezes gyakorlat)
-
#120849
GoTReX
őstag
God Vazzeg
#120848
GoTReX
őstag
válasz
God Vazzeg
#120848
üzenetére
Há' kicsit másképp erelmeztem
De alkottam egy új kifejezést -
GoTReX
őstag
-
GoTReX
őstag
Srácok van valami módszer vagy praktika ,hogy a durumtészta nem száradjon ki teljesen ? Próbáltam hűtőn kívül, hűtőben , kis extraszűz olivával meglocsolva vagy éppen vízbe öntve stb...Semmi. Pár orával az elkészítése után olyan b*szott szárazzá válik, hogy menetet vág a torkomon belülről.
-
GoTReX
őstag
-
GoTReX
őstag
"Az erős és barna modellek fürdőruhában és estélyiben mutatták meg bájaikat. Bemutatójuk mellett átadták a legfittebb hírességeknek járó díjakat.
Műsorvezető kategóriában Sarka Kata nyert, aki nem tudta átvenni az elismeréssel járó díjat, mert egy „halaszthatatlan megbeszélésre” kellett részt vennie."
Gecc Műsorvezető kategóriában.....Műsorvezető kategóriában.....Műsorvezető kategóriában.....
-
GoTReX
őstag
Amúgy miért kell ilyen csicskaságot csinálni?
-
#119837
GoTReX
őstag
headhunter
#119833
GoTReX
őstag
válasz
headhunter
#119833
üzenetére
'afaszt
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Na majd egyszer..Vagy nem 
Koxolni kell , ennyi 
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Kuponkunyeráló
- Milyen kompakt digitális fényképezőgépet?
- Haditechnika, harcászat
- Autós topik
- Kormányok / autós szimulátorok topikja
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Milyen okostelefont vegyek?
- Tőzsde és gazdaság
- Vivo X200 Pro - a kétszázát!
- One otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- További aktív témák...
- GYÖNYÖRŰ iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3318
- HIBÁTLAN iPhone 13 256GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS37701 100% Akkumulátor
- LG NanoCell 43NANO763QA csere is érdekel (dobozával minden tarozéka meg van)
- GYÖNYÖRŰ iPhone 11 64GB Red -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS2190, 100% Akkumulátor
- HIBÁTLAN iPhone 13 mini 128GB Midnight -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3319
Állásajánlatok
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest