Új hozzászólás Aktív témák

• #125451 aelod veterán #74018560 #125449

  Új Válasz 2017-03-30 17:14:11 #125451

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  aelod

  veterán

  válasz #74018560 #125449 üzenetére

  Segg fixációd határtalan. Most mondhatnám, hogy csapj fel egy anatómi atlaszt és nézd meg a gluteus eredését tapadását férfiakon aztán nőkön és rébuszokban rávezetnélek a nagy titokra, de nem teszem. Bár nem tudom, hogy a te meglátásod szerint mi számít normális seggnek. Pláne férfiaknál. Korábban linkeltem instáról normális segget de a tanár úrnak nem tetszett ahogy fel van puffadva

  Állig húzást én a klasszikus értelemben nem csinálok. Sokan nem is csinálják jól és inkább a trapézt edzik a rosszul kivitelezett gyakorlattal. Elviekben a könyököknek a vállöved vonala fölé kell mennie a koncentrikus szakasznál. Én egyenes rúddal csinálom széles fogással, nagyon jól megdolgoztatja a deltákat.

Új hozzászólás Aktív témák