Új hozzászólás Aktív témák

• #148555 Ijk nagyúr gyuri860213 #148552

  Új Válasz 2018-07-24 10:27:24 #148555

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Ijk

  nagyúr

  válasz gyuri860213 #148552 üzenetére

  Minden youtube videóban a naturál vonalról beszélnek.

• #148554 Zola007 veterán gyuri860213 #148552

  Új Válasz 2018-07-24 10:25:35 #148554

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Zola007

  veterán

  válasz gyuri860213 #148552 üzenetére

  fáradási százalék, RPE, relatív intenzitás mond valamit?
  ha valakinek 12-15 sorozatnál többre van szüksége egy adott edzésterhelés eléréséhez, akkor a relatív intenzitást vagy RPE-t kell növelnie elsőrendűen, nem a volument.

  Volument nem lehet az egekbe tolni, mert egy mennyiség felett csak az idegrendszert, ízületeket és az inakat tornáztatod. Ezek nyilván nem azonnal nyújtják be a számlát, hanem majd évek múlva kopások, mellékvese kifáradás és alvásproblémákban, az addisonoid túledzettség bármely tünetével

Új hozzászólás Aktív témák