Új hozzászólás Aktív témák

• #178231 _NCT addikt vaakuum #178229

  Új Válasz 2023-01-09 13:12:23 #178231

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  _NCT

  addikt

  válasz vaakuum #178229 üzenetére

  A héten megyek vissza, kíváncsi leszek mit mond. Lehet a szokásos, nyomjam lejjebb a testzsírt, egyek egészségesen etc. A zsírbevitelt korlátoznom kell a koleszterin és triglicerid miatt, de ez most legutóbb gyógyszer nélkül is lentebb volt, hála az edzésnek. Kardio-t nem nagyon végzek, mert rohadtul unalmasnak találom, de lehet nem ártana azt is beiktatni (edzések előtt szoktam 10-15 percet, bemelegítésnek). Azt aláírom, hogy december utolsó 2-3 hete nem épp a cukormegvonásról volt híres, illetve a zsírbevitellel sem volt gondom, de azért jóval kontrolláltabb volt, mint az elmúlt években. És ha jól tudom a zsír szükséges a TST termeléshez is, tehát az sem jó, ha túlságosan alálövök.

Új hozzászólás Aktív témák