Új hozzászólás Aktív témák

• #178659 troller senior tag aelod #178643

  Új Válasz 2023-01-30 15:56:17 #178659

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  troller

  senior tag

  válasz aelod #178643 üzenetére

  Jogos, de alapvetően a súly változásból tudom követni, hogy fenntartóba vagyok-e esetleg alatta vagy felette.
  Ezt nekem könnyebbnek tűnik egy étkezésre vetítve követni.
  Eddig eléggé sikeres volt az átmeneti böjtölésem (125kg-ról 87kg-ra; 185cm), aztán jó pár évig tartva 90 körül.
  Sajnos az utóbbi időben nem voltam fejben kellően a témán, sikerült szép lassan 97 kilora felcsúsznom, most onnan jövögetek vissza, 95-nél járok.
  A kaja amúgy rántotta volt 7 tojásból plusz pár szelet sajt meg némi vaj ráolvasztva 300g kenyérrel. Plusz egy zsacskó kesudió, ami önmagában 1192kcal a kalóriabázis szerint, amire utóbbi időben túlzottan rákaptam, szóval megvan mit kell elhagyni...
  De készséggel elismerem, hogy a pontosan kalóriára kidekázott étrend hatékonyabb lenne, de erre nem érzem képesnek magam.

Új hozzászólás Aktív témák