Keresés

Új hozzászólás Aktív témák

  • troller

    senior tag

    válasz aelod #178643 üzenetére

    Jogos, de alapvetően a súly változásból tudom követni, hogy fenntartóba vagyok-e esetleg alatta vagy felette.
    Ezt nekem könnyebbnek tűnik egy étkezésre vetítve követni.
    Eddig eléggé sikeres volt az átmeneti böjtölésem (125kg-ról 87kg-ra; 185cm), aztán jó pár évig tartva 90 körül.
    Sajnos az utóbbi időben nem voltam fejben kellően a témán, sikerült szép lassan 97 kilora felcsúsznom, most onnan jövögetek vissza, 95-nél járok.
    A kaja amúgy rántotta volt 7 tojásból plusz pár szelet sajt meg némi vaj ráolvasztva 300g kenyérrel. Plusz egy zsacskó kesudió, ami önmagában 1192kcal a kalóriabázis szerint, amire utóbbi időben túlzottan rákaptam, szóval megvan mit kell elhagyni... :D
    De készséggel elismerem, hogy a pontosan kalóriára kidekázott étrend hatékonyabb lenne, de erre nem érzem képesnek magam.

Új hozzászólás Aktív témák