Új hozzászólás Aktív témák

• #179823 Woodslave félisten aelod #179821

  Új Válasz 2023-04-20 20:34:50 #179823

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Woodslave

  félisten

  válasz aelod #179821 üzenetére

  Azért is mondtam nem vitatkozok mert a múltkori hátképed alapján nem hiányzik. Én csinálok azért egy lehuzast mert én érzem ha meg csak kisgörgeteg akkor se sajnálom azt a 10 percet

• #179822 Rivaul addikt aelod #179821

  Új Válasz 2023-04-20 20:26:22 #179822

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Rivaul

  addikt

  válasz aelod #179821 üzenetére

  Kérdeztem pont a napokban a hátról. Meglovagolnám a témát. Melyik két gyakorlat lenne az említett alsó/középső trapézon kívül amivel a legjobban megedzem/lefedem a hátam. Anno 5 különböző gyakorlatot csináltam hát napon. De a teljes testnél csak egyet. Mivel 3 különböző gyakorlatra redukáltam, alkalmanként egyel. Így nem vagyok benne biztos hogy a legjobbakat választottam. Eddig A: széles lehúzás nyak mögé (ezt mindig szerettem és nem okoz gondot vállnál). B: Klasszikus evezés alsó csigán szűk fogással. C: döntött törzsű evezés széles fogással rúddal. Ebből egyet mindenképpen a Kelso Shrug, Dumbbells vált ki. De mi legyen a másik kettő ha nem opció többet beiktatni?

Új hozzászólás Aktív témák