Új hozzászólás Aktív témák

• #180929 Dare2Live félisten Fred23 #180894

  Új Válasz 2023-06-19 01:48:42 #180929

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dare2Live

  félisten

  válasz Fred23 #180894 üzenetére

  Nekem gugolásban az a legjobb, hogy egy gyakorlattal kb leedzem a lábam. Mindha teszton is lökne. De én lábban szerintem szerencsés vagyok 8év kihagyás fél év edzés után kb elégedett vagyok a vádlimmal, combommal míg a felsőtestemmel finoman szólva sem pedig arra nem 15percet szánok edzésenként.

  "Érdekes kérdés, hogy negatív kalórián vajon milyen változást okoznék vele?"

  Ha még nem gugoltál akkor 2-3hétig én csak begyakorolnám és nem raknák rá érdemi súlyt és ez hude sok vizet nem zavarna semmiben csak megtanulnád hogy kell. Ha teszton esetleg lökne akkor meg még segítene is.

• #180895 python1 veterán Fred23 #180894

  Új Válasz 2023-06-17 23:01:06 #180895

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  python1

  veterán

  válasz Fred23 #180894 üzenetére

  Most nem lábazol, vagy nem guggolsz?
  A láb az egyik legfontosabb szerepet játssza a testépítésben, de szinte mindegyik sportban, a guggolás erősíti a tüdőt, szívet, vérkeringést, amennyiben elhanyagoljuk, ne is számítsunk 100%-os izomépítésre.
  Attól meg ne félj, hogy vastag lesz a lábad, maximum kisebb súllyal, magasabb ismétlésszámmal terheled, egyébként sem egészséges a gerincnek az extrém terhelés.

  Ja igen, teljesen egyezik a mezomorf testalkat leírása rám.

Új hozzászólás Aktív témák