Új hozzászólás Aktív témák

• #182088 Fred23 nagyúr aelod #182087

  Új Válasz 2023-07-27 12:14:02 #182088

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Fred23

  nagyúr

  válasz aelod #182087 üzenetére

  Nem vadulok az ujjaimmal.

  Annak pedig tényleg örülök, hogy most leszedi az edzés a bőrkeményedéseim, mert ez a gyors fejlődés jele. Mikor már nem fogja leszedni, tudni fogom, hogy eljutottam kábé a korábban elért legjobb formám közelébe, ahonnét már nagyon lassú lesz a haladás.

  Ez a hagyományos, enyhe kcal megszorítós diéta nagyon jó nálam erőnövelésre is, úgy tűnik. Viszont egyértelműen lassabb a fogyásom, mint a korábbi átmeneti böjtös módszer alatt. Lehet még az is, megpróbálok jövő hónapra egy lazábbra vett átmeneti böjtölést, szóval nem a 3/21-est, hanem mondjuk egy 6/18-ast. Ha ügyes vagyok, talán a mostani fogyási tempóm úgy duplázhatnám, hogy nem áll le az erőnlétem fejlődése.

  Mondjuk nem vagyok biztos benne, hogy még sokáig tarthatom ezt a szuper állapotot, amiben egyszerre fogyok és erősödök. A 3/21-es IF alatt a vége felé már csak stagnálás volt erőben, akkor tudtam megint fejlődni, mikor elkezdtem a hagyományos diétát. Ennek oka lehet mondjuk az is, hogy a korábbi 2000 kcal helyett átlagosan mégis többet vittem be valamivel.

Új hozzászólás Aktív témák