Új hozzászólás Aktív témák

• #199635 Dorian félisten kuntics #199632

  Új Válasz 2025-10-07 11:38:12 #199635

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorian

  félisten

  válasz kuntics #199632 üzenetére

  "Eddig minden edzés kicsit másabb volt, hogy több gyakorlatot megismerjek"

  Teremben látom, hogy bizonyos edzők mindig variálgatják a gyakorlatokat, nincs edzésterv, mindig más van és nagyon sokszor olyasmi, amire lenne céleszköz/módszer, de mégis valami hülyenyakatekert módon csináltatja.
  Ezek a vendégek még egy év múlva sem képesek önállóan edzeni, mert fogalmuk sincs mit csinálnak.

  Én lábnapon seggre is betennék külön valamit, de 4 sorozat nagyon sok, ismétlésben meg elég max 10

• #199634 Peaceliker addikt kuntics #199632

  Új Válasz 2025-10-07 11:21:47 #199634

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Peaceliker

  addikt

  válasz kuntics #199632 üzenetére

  Nálam még valamilyen deadlift van lábnapon, alsó hát miatt.

• #199633 tisn veterán kuntics #199632

  Új Válasz 2025-10-07 11:12:31 #199633

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  tisn

  veterán

  válasz kuntics #199632 üzenetére

  mindenkepp javaslom, hogy a guggolast, kitorest mindenkepp tartsd meg. (akar sullyal, ha anelkul mar tul konnyu)

Új hozzászólás Aktív témák