Új hozzászólás Aktív témák

• #2679 Manitou veterán deniro2 #2673

  Új Válasz 2012-12-20 13:59:47 #2679

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Manitou

  veterán

  válasz deniro2 #2673 üzenetére

  Nálam ez úgy működik, hogy pl adott súlyt használva amenyi megy rúddal, ahhoz képest egykezessel kb 10kg-mal kevesebbbel megy ugyanannyi.
  Tehát pl vállból 30-as egykezessel nyomok 10-et, ha ugyanezt rúddal teszem akkor 70-be menne hasonló ismétlésszám.
  Fekvenyomásnál kb ugyanez a szitu. De még most lesz kipróbálva a 40, eddig csak 36-ig mentem fel.
  De nyílván számít az is, hogy se bicepszben se vállban , se tricepszben nem vagyok annyira gyenge (persze magamhoz képest )

• #2674 Boxer001 veterán deniro2 #2673

  Új Válasz 2012-12-20 13:42:09 #2674

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Boxer001

  veterán

  válasz deniro2 #2673 üzenetére

  Nemrég még 80-ba vergődött, mostanában 90-be teszi ugyanezt.
  Mondom hazudik a patkány, azé kéne az audijóvidejó.

Új hozzászólás Aktív témák