-
Fototrend
- kezdőknek infók itt: [link] és itt: [link]
- Drugs Bunny - A sárga kapszula (alapismereteket tartalmazó könyv .pdf formátumban) (alternatív letöltési link)
Új hozzászólás Aktív témák
-
Morris
veterán
Hát nekem nem váltak be a magas intenzitású sorozatok!
És valami miatt mégis, szép tömegem van. Pedig nálam mostanában a fekvenyomás is a következő szerint alakul:Bemelegítés 10x 50kg.
2. sorozat: 8x 80kg
3. sorozat: 4x 110kg
4. sorozat: 7x 100kg
5. sorozat: 8x 90kg
6. sorozat: 10x 80kgEzt minden alkalommal csinálom! Ha fejlődök, akkor a súlyokat ahhoz igazítom. És ehhez jönnek még plusszba (szintén minden alkalommal) a bicepsz, tárogatás, tricepsz, has, hát, láb ... és esetleg váll (erre vigyáznom kell mert nagyon kattog már a jobb vállam)).
Új hozzászólás Aktív témák
A topicban érdekeltségi körbe tartozó (tulajdonos, munkavállaló, stb.) boltot reklámozni, bármilyen módon üzletelni tilos!
- Formula-1
- Házi barkács, gányolás, tákolás, megdöbbentő gépek!
- Arch Linux
- Windows 11
- Samsung Galaxy A52s 5G - jó S-tehetség
- sh4d0w: StarWars: Felismerés
- Ubiquiti hálózati eszközök
- Samsung Galaxy S25 Ultra - titán keret, acélos teljesítmény
- Bestbuy játékok
- Csőtörés lett a Red Magic 11 Pro gyötréstesztjéből
- További aktív témák...
- BESZÁMÍTÁS! MSI B450 R7 5800X 32GB DDR4 1TB SSD RTX 4070Ti 12GB Zalman S2 TG Enermax 750W
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 128GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3391
- 11 GB-os RTX 2080 TI - HP OEM - garanciával
- Thinkpad L13 Yoga i5-10210U 16GB 512GB 13.3", Touch gyári magyar világítós bill 360 Gar.: 1év
- GYÖNYÖRŰ iPhone 12 Mini 128GB Purple-1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS3630,100% Akkumulátor
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest
Cég: NetGo.hu Kft.
Város: Gödöllő