Új hozzászólás Aktív témák

• #51740 FollowTheORI nagyúr Fred23 #51738

  Új Válasz 2014-04-17 13:48:36 #51740

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  FollowTheORI

  nagyúr

  válasz Fred23 #51738 üzenetére

  Ha nem pihenteted sosem akkor előbb utóbb túledzésbe kerülsz, és az sokkal nagyobb károkat fog okozni szerintem, vagyis ez tudom biztosra... és nem csak az izomzatodban. Hosszútávon.

  Persze mint irtuk minden ember más kinek mi, de ha elgyengülsz attól hogy pár napot, neadjisten hetet pihensz és nem terheled az izomzatod... ott akkor más baj lesz szvsz. Pl a valós teljesítményed fölötti elvárásod van magaddal szemben és a serkentők (természetes) hatását is készpénznek veszed állandóra.
  Ha szedsz ilyesmit pl, vagy van a tápkiegben amit szedsz.

  Eleve szerintem ha valaki folyamatosan edz akkor 2-3 hónap után célszerű pár hét pihenés, amikor a legnagyobb dolog amit csinálsz az valami laza kardio max (kocogás, uszás, bicó valami).

  Én volt hogy hónapot kihagytam és alig gyengültem... persze más teljesítményt adtam le az első edzésen azt éreztem... de kb 2 hét alatt visszajött minden és még jobb is lett.

• #51739 Tamoo nagyúr Fred23 #51738

  Új Válasz 2014-04-17 13:27:09 #51739

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Tamoo

  nagyúr

  válasz Fred23 #51738 üzenetére

  "Bal kisujjam 3 napja zsibbad fekvenyomás óta"

  Becsípte a satu?

Új hozzászólás Aktív témák