Új hozzászólás Aktív témák

• #190594 Mustármag őstag Dorian #190589

  Új Válasz 2024-08-29 22:10:22 #190594

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mustármag

  őstag

  válasz Dorian #190589 üzenetére

  Zsíros ételek esetére: Raphachol tabletta v. coala csepp.

• #190499 Mustármag őstag Flash Gordon #190487

  Új Válasz 2024-08-28 00:56:55 #190499

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mustármag

  őstag

  válasz Flash Gordon #190487 üzenetére

  Nekem valamiért még úgy volt meg mint koffein hatású szer, az arginint csak ebből következtettem és mellé csaptam.
  Bocsánat a tévedésért.
  
  Köszönöm a tippet , utána nézek majd az orbáncfűvel és a kudzuval együtt.

• #190478 Mustármag őstag Dorian #190463

  Új Válasz 2024-08-26 23:57:46 #190478

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mustármag

  őstag

  válasz Dorian #190463 üzenetére

  Nem, de utána fogok nézni hogyan csináljam, köszönöm a tippet
  .
  #190467 troller
  
  Köszönöm a tippet, eddig csak az ashwagandhát próbáltam, de az fordítva sült el, soksok oknélküli szorongás lett a vége. De nem félek a kísérletezéstől.
  
  
  #190469 Flash Gordon
  
  Nagyon ritkán fogyasztok koffeint, ezért érzékenyen reagál a szervezetem a koffeinre és a koffein szerű vegyületekre, ilyennel nem kísérleteznék.
  
  
  Mindenkinek köszönöm a biztatást, és a segítséget .

• #190462 Mustármag őstag scdlsc #190452

  Új Válasz 2024-08-26 02:04:21 #190462

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mustármag

  őstag

  válasz scdlsc #190452 üzenetére

  A végére válaszolnék. Hogy mire használja fel a szervezet a lebontott tápanyagot egyszerű logika, az ember egy túlélésre tervezett "gép" tehát oda fogja felhasználni ahol a legnagyobb szükség van rá. Aztán jönnek a hormonok amik befolyásolják hogy hol és mit tud felhasználni a szervezet. Majd a vitaminok mennyisége szintén befolyásolják. Összességében a legfontosabb élvezi az előnyt, ami hosszútávon leginkább biztosítja a túlélést.

  Plusz a húsnak más az aminosav profilja mint a a bőrnek/csont/ízületnek, tehát ha valaki csak színhúst eszik akkor nem lesz alapanyaga más kötőszövet létrehozásához.

• #190461 Mustármag őstag Peaceliker #190427

  Új Válasz 2024-08-26 01:46:10 #190461

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mustármag

  őstag

  válasz Peaceliker #190427 üzenetére

  Jogos, tényleg csak arra kellene fokuszálnom hogy újra önfeledten tudjak edzni.
  
  Munka közben olvasgattam a fórumot, u-h kora este el is mentem egyet sétálni,1 óra 3,8km, a végén úgy gyalogoltam ahogy a csövön kifért, és végig jól éreztem magam
  
  
  #190439 S e t h
  Közvetlenül az edzéshez nincs, a magas pulzus okozza a szorongást, és ha ki csúszik a gyeplő, akkor jön a halálfélelem amit egyértelműen szívritmus zavar emléke hoz elő.(azt a pár órát nem kívánnám senkinek)
  
  Két kardiológusnál voltam, az egyikhez a háziorvos küldött SOS-ban a történtek után, szív ultrahang később 24 órás EKG+vérnyomás, a másik a kezelőorvosom aki eredetileg vizsgált vagy 10 éve, mind 2 azt mondta hogy egészséges vagyok, szedjem újra a gyógyszert és mehet minden mint azelőtt. (valószínűleg a gyógyszer hiánya, a rossz alvás, a sok stressz, és a túlhajszolás együtt okozták végül a ritmus zavart)
  
  Tehát gond csak a fejemben van, de ezzel tisztában vagyok.
  
  A rendelkezésemre álló forrásokból próbálom kihozni a maximumot hogy újra nyeregbe kerüljek.
  
  Köszönöm a biztatást, igyekszem.
  
  

• #190426 Mustármag őstag Peaceliker #190420

  Új Válasz 2024-08-25 01:42:53 #190426

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mustármag

  őstag

  válasz Peaceliker #190420 üzenetére

  Köszönöm a biztatást és a tippet.
  Meddig van értelme, 15-20 ismétlés?
  
  
  tisn
  #190422
  A helyzet az hogy elég hamar fel tud menni a pulzusom főleg egy összetettebb gyakorlatnál, mint fellépés, húzódzkodás, fekvőtámasz 125-130 környéke és elég sok pihenés kell mire 100 alá csökken. :S

• #190419 Mustármag őstag

  Új Válasz 2024-08-24 21:21:57 #190419

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Mustármag

  őstag

  Sziasztok
  
  Tudom hogy ez nem pszicho topik, de hátha tudtok pár hasznos tanácsot adni nekem.
  
  Röviden tömören. 2022-ben szívritmus zavarom volt edzés közben ami pánikrohamba torkollott, és azóta szorongok ha magas a pulzusom.
  
  Jelenlegi helyzet: Az SZTK-ban csináltak szívultrahangot, és kaptam 24-órás EKG/vérnyomás mérőt. Mindent rendben találtak, csak újra szednem kell a gyógyszeremet, valószínűleg közrejátszott, hogy elhagytam(mert jó volt a pulzusom és a vérnyomásom is), ami vérnyomás és pulzus csökkentő egyben. Kaptam antidepresszánst is, ezzel a hétköznapokban már nincs szorongás, nagyon ritka az enyhe roham, és még ritkább mikor nyugtatót kell bevennem. A lényeg, ahogy írtam sajnos még mindig szorongok ha magas a pulzusom, de szeretném újrakezdeni az edzést. Mit tanácsoltok?
  
  Kezdjem el, csináljam és ha olyan tartományba ér, akkor kezdjek pihenni, majd folytassam?
  Tudom hogy a legkisebb mozgás is sokkal jobb mint ha semmit se csinálnék, de vajon mennyire lesz hatásos így ha esetleg nem tudom hosszútávon leküzdeni a szorongásomat?

Új hozzászólás Aktív témák