Új hozzászólás Aktív témák

• #75943 doboka98 tag

  Új Válasz 2015-03-17 20:41:14 #75943

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  Kérdésemre nem kapva választ, szeretném megismételni. Valaki tud segíteni?

• #75776 doboka98 tag

  Új Válasz 2015-03-15 21:48:31 #75776

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  Sziasztok! Lenne egy gyors kérdésem az edzéssel kapcsolatban, mert még valami nem tiszta az étkezéssel kapcsolatban. Van erre szabály, hogy edzés előtt és után mit kell enni? Mármint mennyire fontos a kettőt megkülönböztetni?

• #44504 doboka98 tag deniro2 #44501

  Új Válasz 2014-02-07 22:41:56 #44504

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz deniro2 #44501 üzenetére

  Köszi .

• #44503 doboka98 tag Dexar007 #44500

  Új Válasz 2014-02-07 22:41:14 #44503

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz Dexar007 #44500 üzenetére

  Gondoltam nem szükséges leírnom, hogy először leadok majd felszedek annyi izmot, amennyit leadtam.

• #44498 doboka98 tag BÁ Nutrition #44497

  Új Válasz 2014-02-07 22:08:45 #44498

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz BÁ Nutrition #44497 üzenetére

  Nem, éppen ezért írtam .

• #44495 doboka98 tag deniro2 #44494

  Új Válasz 2014-02-07 22:02:23 #44495

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz deniro2 #44494 üzenetére

  Igen, 16 leszek. Az a helyzet, hogy nem annyira látszik rajtam, de ha valaki rámnéz akkor nem fogja azt mondani, hogy ez sportos alkat. Lényegében nem teljesen diétázni, hanem a feleslegemet izommá alakítani. Szeretném, hogy látszódjon a hasizmom például.

• #44493 doboka98 tag deniro2 #44492

  Új Válasz 2014-02-07 21:47:58 #44493

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  válasz deniro2 #44492 üzenetére

  Nem.

  Silverr: Miért is?

• #44488 doboka98 tag

  Új Válasz 2014-02-07 21:14:36 #44488

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  doboka98

  tag

  Sziasztok!
  Azzal kezdeném a mondókámat, hogy fogyás + izomnövelés céljával írok nektek. 174 cm magasságomhoz képest a 65 kilómat sokallom. Pár napja nekikezdtem a fogyásnak (kevesebb krumpli, no kenyér, no nassolás, no vacsora, "sokszor kicsit" étrend), de gondoltam ezzel párhuzamosan neki is kezdhetnék a gyúrásnak. Itt jön az a pont, ahol el vagyok akadva, mert egy olyan edzéstervet keresek, ahol van fat burning és izomépítés is egyaránt. Tudnátok nekem segíteni ebben? Linkelhettek vagy írhattok, nekem mindegy, csak jussak előrébb .
  Tehát a célom, hogy leadjak a feleslegemből és izmosodjak egy kicsit.
  Előre is köszönöm !

Új hozzászólás Aktív témák