2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Kerékpárosok, bringások ide!
  5. (kiemelt téma)
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-02-26 14:36

    Fototrend

    Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
    Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt

Új hozzászólás Aktív témák

  • #292729 jjeahh nagyúr MPowerPH #292718
    Új Válasz #292729
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    jjeahh

    nagyúr

    válasz MPowerPH #292718 üzenetére

    Én sem szeretek beülni sehova tekerés közben, ezért amikor a haveri kör kávézni vagy sörözni akar, általában elköszönök és egyedül tekerek tovább, szal ezt meg tudom érteni :K . Viszont arra már rég rájöttem, hogy az energiaszelet és a víz nagyon kell, túl sokat benyomni ezekből nem jó, mert ha leterheled a gyomrod, az emésztés miatt elszáll a pulzus és belassulsz. A túl sok víz ivás sem jó, mert nagyon durván kezdesz izzadni, emiatt gondolom kimegy belőled az összes só és rosszul leszel. Egyszer jártam így. Viszont kalória és víz azért kell, mitöbb "kötelező" és nem csak 1L víz és 1 energiaszelet, hanem pakolj fel rendesen :D . 6030D-nek igazat adok ebben, kb. mindennel egyetértek, amit ír. Ha kezdesz ezzel kisérletezni, te is rájössz majd, hogy mértékkel, de rendesen pótolva a kalóriákat és hidratálva sokkal jobban fogod érezni magad, gyorsabb leszel és másnap nem fogod annyira megérezni a tekerést, izomláznak is sokkal kisebb az esélye. Ráadásul enni-inni nem kell megállni, az egészet tekerés közben is simán lehet csinálni. Ha ez ennyire nagyon nem megy neked, ha nehezen szoksz rá a kalória bevitelre és hidratálásra tekerés közben, akkor legalább tekerés előtt tolj magadba egy kis bcaa-t, ami segít átvészelni a bringázást akkor is, ha kimeríted a tartalékaidat és a kulacs vízbe is mehet valami energiaforrás, pl. ez olcsó: [link]

    Fb: facebook.com/n.barni | Insta: instagram.com/n_barna/ | Strava: bit.ly/2HvMboG

Új hozzászólás Aktív témák