-
Fototrend
Vásárlási segédlet - Karbantartás - Egyéb hasznos dolgok
Mielőtt kérdeznél olvasd el a téma összefoglalót, vagy használd a keresőt
Új hozzászólás Aktív témák
-
flash-
veterán
ez igen gratula!
nekem kétezer lett de az állóképességemhez és fizikai állapotomhoz képest olyan intenzív tekeréseket csináltam hogy heti 2x tudtam elmenni bringázni többször nem..(tekerés után 2 napig mindig minden fájt és ez sokat kivesz)(trekking bringával 70 kilóméterek 27-28as átlaggal)
de folyamatos volt a fejlődés amit láttam a komokon, lehet hogy ha lassabban megyek többet, akkor nem fejlődök így, mert gondolom az erőnöveléshez az erős erőkifejtés kell inkább, nem pedig könnyebb de gyakori...de ezt én gonodlom így, mivel nem jártam kerékpáros edzőhöz és nem is ismerek ezért csak sejtem...
cél jövőre hogy 30as átlagot hozzak, most nagyon sokat lábazok itthon, guggolok és hasazok, de a kondiermi súlyzós edzéseket is keményebbre vettem, hátha összejön
aztán ha trekkking bringával menni fog a 30as átlag ilyen 70km-es körön akkor lesz értelme országútit venni, ha nem akkor talán lehet felesleges...[ Szerkesztve ]
"Embrace our fellow man, no longer vilified"
Új hozzászólás Aktív témák
Hasaggymeg- Horgász topik
- Huawei MediaPad M3 - a médiának bejön
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- Suzuki topik
- Azonnali informatikai kérdések órája
- Samsung Galaxy S23 Ultra - non plus ultra
- Politika
- PlayStation 5
- Házimozi belépő szinten
- A tüntetések ellenére is bővítheti német gyárát a Tesla
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest