Új hozzászólás Aktív témák
-
#87405
Vérboci
addikt
Vismajor01
#87404
Vérboci
addikt
válasz
Vismajor01
#87404
üzenetére
nincsenek egy síkban a kerekek, görbült a váz
-
#87395
Pacák
senior tag
Vismajor01
#87382
Pacák
senior tag
válasz
Vismajor01
#87382
üzenetére
Valamikor a covid elején olyan mennyiségű pluszmunkával kínáltak meg, ami mellett alig maradt időm bármire. Amikor egyszer végre kiszabadultam kerékpározni, csak szédelegtem felfelé a lépcsőn a kerékpárral a vállamon.
Ott eldöntöttem, hogy ennyi volt - lesz*rom a fenyegetést a fegyelmivel. Lesz*rom a fizetetlen túlmunkát, meg a lusta munkatársakat, akiknek az el nem végzett melóit is átnyomták rám a főnökök az adminisztrátori felületen. Csak kiégni lehet benne.
Úgyhogy távmunkában lecsuktam a laptopot a munkaidő végén és elkezdtem én is élni végre. Elkezdtem fekvőtámaszokat nyomni kicsiben. Aztán kicsit elszaladt a ló. Az egyéni csúcsom 75-76 körül van, de átlagosan 50-60-as etapokat nyomok.
Novemberben 50 leszek.
-
#87390
myckey
veterán
Vismajor01
#87382
myckey
veterán
válasz
Vismajor01
#87382
üzenetére
Kevesebb kalória, mint amire naponta szükséged lenne. Szóval kevesebb kaja, de azért legyen pár mert az anyagcsere is számít, mondjuk ebbe a mozgás is besegít...meg a rost bevitel.
Mindegy egyébként mit viszel be, ha túl sok van belőle, egyik sem buli.
A szar kajákat kerüld, meg a sok egyszerű dolgot, cukrosat.
Aztán kellene mozogni, ne túl intenzív, inkább hosszabb jellegű, ami kényelmesebb. Az sem baj ha semmit nem eszel ilyenkor.
Folyadékbevitel is lényeges, rendre kevesebbet iszunk a kelleténél.Odafigyelés és hajlandóság, időbefektetés.
Tevés nélkül baxhatod
-
#87386
tbs
addikt
Vismajor01
#87382
tbs
addikt
válasz
Vismajor01
#87382
üzenetére
cut the sugar at all costs! fat-only feeding (+proteins - but is quite inevitable with fats), more water
edit:
common misconception: exercising does not keep up for life-long. just look at any aged sportsman. (please, do not pick some genetical-marver) -
#87385
concret_hp
addikt
Vismajor01
#87382
concret_hp
addikt
válasz
Vismajor01
#87382
üzenetére
"És fogalmam sincs innen hogy lehetne visszaút, egyszerűen nem tudom."
leginkább el kell kezdeni, az a legnehezebb
-
#87384
ToBeY
nagyúr
Vismajor01
#87382
ToBeY
nagyúr
válasz
Vismajor01
#87382
üzenetére
Ha kajára oda tudnál figyelni pl valakivel összeállítani egy jó étrendet számodra az már sokat számítana a súly csökkentés érdekében.
És ha lement pár kg valami otthonvégezhető edzést lehetne csinálni talán
pl HIIT workout-ot Mondjuk ez rövid,30 perces,de szerintem túl intenzív.
Majd meghaltam amikor próbáltam
-
#87383
parandroid
félisten
Vismajor01
#87382
parandroid
félisten
válasz
Vismajor01
#87382
üzenetére
Ja, egyszerű, keveset kell enni, és sokat mozogni!
Amúgy volt vele munka, és természetesen most sem vagyok elégedett azzal, amilyen formában vagyok, csak arról volt szó, hogy nagyságrendekkel előrébb vagyok annál, mint ahol 20 éve voltam. A gond csak az, hogy azért a test nem bír már annyit, mint 20 éve bírt volna, ha akkoriban odafigyelek rá, és foglalkozok vele.
p
-
#87357
NoLF
veterán
Vismajor01
#87348
NoLF
veterán
válasz
Vismajor01
#87348
üzenetére
1. szard le
2. szard le megjobban
3. szolj a nebih-nek, akkor majd ok fogjak leszarni
4. szolj a nebih-nek es ha valami okbol kifyolag nem szarjak le es kimennek ellenorizni (jellemzoen par honap mulva) akkor aznap egy darab lejart cucc nem lesz nala, minden papir kifuggesztve es az osszes szabaly betartva, de legalabb kimentek
5. a fentiek tudataban belatod hogy az egesznek semmi ertelme, tehat a feladatod: goto 1. -
#87351
kraftxld
félisten
Vismajor01
#87350
kraftxld
félisten
válasz
Vismajor01
#87350
üzenetére
Szerintem kicsit túlreagálod, megnézed, ha lejárt nem veszed meg, skippelni kell
Más meg lehet simán bevállalja (pl én is) -
#87349
ToBeY
nagyúr
Vismajor01
#87348
ToBeY
nagyúr
válasz
Vismajor01
#87348
üzenetére
Szerintem lejártat nem árulhat mert az full illegal már.
Nálunk volt olyan,hogy nem ment egy a Pespsi ginger 0,33 kóla és végén már ilyen 50ft adták lejárat előtt 2-3 nappal,csak vigyék és ne keljen kidobni. -
#87347
ToBeY
nagyúr
Vismajor01
#87345
ToBeY
nagyúr
válasz
Vismajor01
#87345
üzenetére
Nálunk ebből a szempontból jó a kínai,mert amik majdnem lejárnak odateszik a pénztár elé jelentősen olcsóbban kb féláron adják. (energiaitalt szoktam venni így mert hát annak mi baja lehet egy héttel a lejárta előtt
) -
#87346
Pacák
senior tag
Vismajor01
#87345
Pacák
senior tag
válasz
Vismajor01
#87345
üzenetére
Kb. ilyen kategóriájút. [link]
![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
-
#87160
concret_hp
addikt
Vismajor01
#87157
concret_hp
addikt
válasz
Vismajor01
#87157
üzenetére
mondjuk akkor kb. ki is jön, nekünk fele a m2 és majdnem dupla árak vannak azóta
-
#87155
concret_hp
addikt
Vismajor01
#87150
concret_hp
addikt
válasz
Vismajor01
#87150
üzenetére
a 6.5M-et egy mekkora ingatlanba sikerült bepakolni? a bútorok nagyját mi is onnan vettük, szerintem olyan 1.5-1.6M lehetett a szumma, igaz pont a nagyon durva drágulás előtt vettük a nagy részét. -
#87154
bitpork
nagyúr
Vismajor01
#87150
válasz
Vismajor01
#87150
üzenetére
Nem olyan truvaj ilyet találni. Konkrétan itt vásároltunk. De csak hogy a félreértéseket elkerüljük: magamnak milliárdosként (nem mintha az lennék) sem vennék ilyesmit. Vannak barátaim akiknek viszont a létezés ezen szintje a természetes. Na nekik volt, de hát az lett ami.
-
#87152
EQMontoya
veterán
Vismajor01
#87150
EQMontoya
veterán
válasz
Vismajor01
#87150
üzenetére
Made and designed in italy - azert ennyire nem volt bonyi
Ikeabol tuti nem vennek azert konyhat pl, lattam parat, par ev utan azert elegge latszott rajtuk a kor. Amit meg Winner csinalt konyhat, az koszoni, most is egyben van.
-
#87147
BlacKSouL
addikt
Vismajor01
#87144
BlacKSouL
addikt
válasz
Vismajor01
#87144
üzenetére
Zsanértakaróra nézz rá(ha van) meg szokott akadni és ha egyszer meggyűrte, utána mindig megakad.
-
#87111
janos666
nagyúr
Vismajor01
#87110
janos666
nagyúr
válasz
Vismajor01
#87110
üzenetére
Ja, a PH-n biztos beszél valaki sportul... Valaki...! Valaki...? Á, majd lefordítja a ChatGPT.
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
a 6.5M-et egy mekkora ingatlanba sikerült bepakolni? a bútorok nagyját mi is onnan vettük, szerintem olyan 1.5-1.6M lehetett a szumma, igaz pont a nagyon durva drágulás előtt vettük a nagy részét.
Új hozzászólás Aktív témák
- BestBuy topik
- CMF Phone 1 - egy jó telefon
- Wuthering Waves
- Spórolós topik
- OLED monitor topic
- Milyen légkondit a lakásba?
- Fejhallgató erősítő és DAC topik
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Lítium-ion/Li-ion akkumulátorok
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...
- G.Skill Aegis 32GB (2 16GB) DDR4 3200MHz ÚJ, AZONNAL KÉSZLETRŐL
- HP EliteBook 840 G10 13. gen i5, 16GB DDR5, prémium üzleti laptop! 1 év garancia
- Telefon felvásárlás!! Apple Watch Series 6/Apple Watch Series 7/Apple Watch Series 8
- iPhone 11 Pro 64Gb
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone Ryzen 7 9800X3D 32/64GB DDR5 RAM RTX 5070 12GB GAMER termékbeszámítással
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest