Aktív témák

• #384 Josh tag fLeSs #368

  2004-12-19 10:09:45 #384

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Josh

  tag

  válasz fLeSs #368 üzenetére

  Igazad van, én csak azért írtam a futást, mert szerintem hatékonyabb testi-lelki szempontból, de főleg lelkiből, ha valaki inkább a messze a város zajától szabadon futkározik, minthogy egy büdös izzadságszagú 40 négyzetméteren pumpálja a vasakat.
  Talán még az is fontos, hogy valaki egyszer kiszámolja, hogy egy nap mennyi kalóriát fogyaszthat el. Venni kell rá a fáradtságot.
  Mindenkinek kitartást.

• #356 Josh tag

  2004-12-17 08:32:37 #356

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Josh

  tag

  Én kb. 4 hónapig futottam, napi 2 km-t, a végére már 9 perc alatt lenyomtam. Amikor elkezdtem 65 kiló voltam, amikor végeztem 65 kiló voltam. De! Sokkal karcsúbb lettem, eltűntek az úszógumik a hasamról, és már-már geometriai alakzatok is kialakulóban voltak. Továbbá az a 40 perc a szabad levegőn, a csöndbe, a sötétbe, senki nem piszkál, azt csinálsz amit akarsz, stb.... Nem az volt a célom, hogy izmos legyek, úgyhogy ha valaki fogyni akar, ne súlyzózzon, hanem menjen el futni, mert olcsóbb, nyugodtabb, szuper dolog a nyugodtabb környezet. Emelett még este csináltam 50-60 felülés-fekvőtámaszt.
  Csak elkezdeni nehéz, aztán már várni fogod, hogy legyen szabadidőd, és tűzhess el a munka elől, ki a jó levegőre. Engem egyedül az eső tartott vissza. -6 fokig egy szál melegítőben futottam, és soha nem voltam megfázva.

Aktív témák