Aktív témák
-
-
fendre
tag
-
fendre
tag
válasz
DigitXT
#4190
üzenetére
Asszem nem teljesen ugyanazon az állásponton vagyunk
A rendszereres mozgás nem jelenti hogy ''szét kell hajtani magad'', csak rendszeres testmozgást jelent. Pl bicikli, futás, úszás, foci, squash stb. Ha emellett sokat zabálsz akkor mindegy mennyit mozogsz, mert nem fogsz sokat fogyni. De ha mozogsz és emellett megpróbálsz odafigyelni mikor mit eszel, de ez sajna nem mindig megy, akkor sem számít igazán. Én inkább a mozgás felé tolnám el a mérleg nyelvét a fogyás tekintetében. Ha tévézés közben esel bűnbe, az sokkal nagyobb baj mint ha bicikliznél minden nap 1 órát, és néhanapján megengedsz magadnak egy kis pluszt.
Mozgás - kaja fontossága (nálam) 60-40% -
fendre
tag
Szerintem meg a lényeg a mozgás
De ez csak kötekedés volt ...
Florida: ha rosszul kajálsz nem fogsz lefogyni (meki, csipsz, kóla) - ha nem mozogsz... háát mindenesetre nehezen fogsz lefogyni. Szerintem mindkettő nélkülözhetetlen, de talán ha a mozgást nem erőlteted akkor is el lehet érni vmit, de ahhoz tényleg nagyon jól kell kajálni. Sok mozgás mellett viszont lehet időnként ''bűnözni'' csalónapon kívül is.
A fehérjeturmix meg csak tildy szerint szar, szerintem tök jó íze van
-
-
fendre
tag
Azért te sem gondolod komolyan hogy majd ki fogja bármelyik fogyó_kúrás_ számolni hogy mennyi kcal vitt be?!! Legtöbben úgyis csinálják 1-2 hónapig max utána meg kamatostul jön vissza rájuk
Étrendet érzésre/tapasztalatra írtam nem számoltam semmit, ennek nagyon picit bővített változatát nyomtam fél évig. Most nagyon kicsit lazítottam rajta az utóbbi időben, de nem vészes. Szerintem amit leírtam simán véghezvihető, és nem értem mit nem értesz rajta
Mmint hogy zavaros -
-
fendre
tag
Én a pénzhiány tudatában a következőt tudnám ajánlani ami nekem is bejött:
- reggeli: 1-3 főtt tojás (kenyér nuku)
- ebéd: főtt, vagy sült husi (nem panírban) zöldségkörettel, talán kicsi rizs, de ehhez is mozogni kéne hogy ne legyen gond -> ezt az étkezést valószínűleg érdemes kettétörni: 11kor ill 2-3 körül felesbe megenni (nem dupla adagot![;]](//cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
)
- vacsi: zöldség köret, túró? (bár aki semmit nem edz annak nem biztos hogy a túró nyerő)
Inni sokat kéne, szerintem a tea a legjobb, főleg ha szereti, mert legalább kicsit felspanolja az embert, mikor fáradékony. Gyümölcsteát még akár cukor nélkül is lehet inni, de az valszeg túl drasztikus lenne első lépésnek, inkább csak egyszerűen kevesebb cukorral kéne.
Napi 1kból megvan a kaja. Nem hinném hogy ennél kevesebből hízott el (chips, kóla, nasika és társait is beleszámolva). De semmit nem ér az egész ha nem csinál emelett semmit. Vacsira meg a legjobb megoldás ha korán lefekszik aludni, mielőtt megéhezne
-
fendre
tag
válasz
Woodslave
#926
üzenetére
Persze mert a fogyáshoz ill. hogy igazán jól nézzél ki elengedhetetlen legalább egy minimális kis edzés. Különben kopog a szemed egész nap, ha csak a kajamegvonástól akarsz fogyni, ill. a csajoknak is jobban bejön ha nem vagy szálka. Szóval jogos hogy ez a téma is beüt ilyen topicokban.
Én utálok szobabiciklizni, már alig várom a jó időt és megyek is tekerni minden nap Addig maradnak a súlyok 
-
fendre
tag
Erős csontozatod van
- erre kell fogni
Amúgy a kép kicsit csalóka, mert nem teljesen mutat meg mindent, de azért nincs alapvető probléma. Nálam pl. elsősorban a popsi számit, azt szeretem alaposan szemügyre venni
Ha ez számít valamit én max 70-re saccoltalak
[Szerkesztve] -
fendre
tag
válasz
Blackmate
#911
üzenetére
Nem
De érdemes mást is csinálni, más gyakorlatokat. Nagyon egyszerű és nem is fogsz kizárólag ettől fogyni, de pl. ha emeletes házban laksz vagy dolgozol akkor nem lifttel jársz hanem gyalog (elsősorban felfele) az is több mint a semmi. Én pl. az 5.en lakom, ill. a 4en dolgozom (persze nem egy helyen ) és nem járok lifttel.
Tildy: szerintem sok lány örülne, ha ennyire lenne ''túlsúlyos'' mint Te
![;]](http://cdn.rios.hu/dl/s/v1.gif)
Grat!
Ha az aluljárószinten mész be (metró felől) akkor rögtön a középen levő tömb túlsó felén van. Kb 30 métert kell menni az üvegajtóktól.
De ez csak kötekedés volt ... 
Mmint hogy zavaros
Aktív témák
- AKCIÓ!!! Sosemhasznált! HP OmniBook 5 i7-1355U 16GB 1TB 16" FHD+ Gar.: 1 év
- HIBÁTLAN iPhone 13 Pro Max 256GB Graphite -1 ÉV GARANCIA - Kártyafüggetlen, MS4666
- ÁRGARANCIA!Épített KomPhone i5 14600KF 16/32/64GB RAM RTX 5070 12GB GAMER PC termékbeszámítással
- Pixel 6a
- Új ASUS Zenbook 14 OLED Ultra 7 155H 32 gb ram 1tb ssd oled pillekönnyű akksibajnok Gari 2027.05
Állásajánlatok
Cég: Laptopműhely Bt.
Város: Budapest