Új hozzászólás Aktív témák

• #8217 WayneGace őstag Emu #8215

  Új Válasz 2020-08-17 20:47:52 #8217

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  WayneGace

  őstag

  válasz Emu #8215 üzenetére

  A te esetebnen szerintem egyszerűen el kell kezdeni mozogni, mellette ügyelni a táplálkozásra. Séta, futás, stb.. Fekvőtámasz könnyített változatairól szerintem van fent elég anyag a neten. Például falnak dőlve, asztalnak, széknek, majd padló. Mivel magas vagy, ahhoz képest a súlyod egyáltalán nem vészes, sőt, tehát szerintem viszonylag rövid idő altt eljuthatsz oda, hogy 1 majd 10, majd 20 fekvőtámaszt meg tudj csinálni.

• #8216 Dorien veterán Emu #8215

  Új Válasz 2020-08-17 20:42:53 #8216

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  Dorien

  veterán

  válasz Emu #8215 üzenetére

  Letérdelsz és úgy csinálsz fekvőtámaszt (női fekvőtámasz), amennyi megy. Majd sorozatokban, amíg nem tudsz megcsinálni párat már letérdelés nélkül is...

Új hozzászólás Aktív témák