Új hozzászólás Aktív témák

• #9795 flash- veterán

  Új Válasz 2026-01-22 10:43:03 #9795

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  flash-

  veterán

  sziasztok!

  az intuitiv étkezést ki csinálja? ki folytatja ezt? van erről valami könyv is de nagyvonalakaban arra gondolok amikor nem számolod a kalóriákat, eszel majdnem mindent az ultrafeldolgozott shit ételeken kivul amik nagyjából egészségesek, de kevesebet és annyit amennyinél érzed hogy elég.
  aki ezt folytatja az mennyit tudott igy fogyni?
  (a ch megszoritásos étrendnél mindig legyengültem pár honap után, enervált voltam, rossz kedvü, és feszült, ilyesmit nem akarok még egyszer hiába tudtam vele fogyni)

• #7860 flash- veterán The.Biker #7859

  Új Válasz 2019-07-30 00:18:16 #7860

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  flash-

  veterán

  válasz The.Biker #7859 üzenetére

  Igy van, en detto!
  Es en sem szamolgatom, elején jo megtanulni kb mi mennyi, aztan mar jon automatikusan
  A kevés ch nekem is begyorsitja a dietat:)
  De a legfontosabb a kitartás! Hiaba fogyok gyorsan ha abbahagyom, es vica versa, nem baj ha alig fogyok de ha sokaig tudom tartani az mar gyozelem

• #7858 flash- veterán Fred23 #7855

  Új Válasz 2019-07-29 06:38:05 #7858

  Új hozzászólás

  Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra

  Privát üzenet küldése

  

  flash-

  veterán

  válasz Fred23 #7855 üzenetére

  Ez igaz de mégis segit, mielott nem szamolgattam a kaloriakat nem fogytam mert azt hittem ez meg amaz belefér hiszen edzettem, futottam meg ehes is vagyok, aztan ahogy atszamoltam mennyi az annyi akkor meglepodtem hogy uh fele annyit kellene ennem mint eddig..
  Amiota szamolgatom fogyok de persze ezt nem mindnlen nap kell, harris beneditct keplettel megvan a napi kaloriam az alapjan egy etrendem es ennyi. Mukodik a dolog

Új hozzászólás Aktív témák