-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
veterán
válasz kolosanyi #10652 üzenetére
ez van esetleg androidra is szerinted?
ma megyek végre futni, bár még csak másodszor a héten, de nagyon igyekszem, hogy ez bővüljön mondjuk heti 4 alkalomra. megint valami "hosszabb" futást tervezek, ki szeretném bővíteni a múltkori 6 km-es kört olyan 7-8 km közé. mondjuk 2 ilyen futás mellé milyen rövidebb programokkal érdemes próbálkozni? fussak ezreket, négyszázakat? jöhet valami jó ötlet
"a jövötsajnos nemlehet tudni csakhamárotvagy deakormegmár azajelen"
Új hozzászólás Aktív témák
- Üzleti vita és megbeszélés
- Warhammer 40k: Space Marine 2 (PC, PS, XO)
- VR topik (Oculus Rift, stb.)
- Folyószámla, bankszámla, bankváltás, külföldi kártyahasználat
- Eredeti játékok OFF topik
- Amazon Kindle
- OFF TOPIC 44 - Te mondd, hogy offtopic, a te hangod mélyebb!
- Alternatív kriptopénzek, altcoinok bányászata
- Milyen okostelefont vegyek?
- Samsung Galaxy Note10 és Note10+ duplateszt
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft
Város: Debrecen
Cég: PCMENTOR SZERVIZ KFT.
Város: Budapest