-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz
bandus #15936 üzenetére
egyezem Skechers GoBionic Trail 15000ft volt es tokeletes terepcipo (nekem) szet is futottam egy 1500+ km utan,de jol esett benne minden
deicide-nek itt is gratula...jo ez,tokeletes edzoverseny,pont olyan amilyennek most lennie kell,jovo het meg egy kis hangolodas es johet a 10K felmero
[ Szerkesztve ]
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Politika
- Milyen légkondit a lakásba?
- Samsung Galaxy S21 FE 5G - utóirat
- Az olcsóbb szegmens felé fordul az Apple virtuális szemüvegével
- BestBuy topik
- SONY LCD és LED TV-k
- Milyen okostelefont vegyek?
- Alacsony profilú RX 6400 az ASRocktól
- EA Sports WRC '23
- AMD Ryzen 9 / 7 / 5 / 3 5***(X) "Zen 3" (AM4)
- További aktív témák...