-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
apropo cipok:
ugye bekerult a teli rotacioba a meg 2 evvel ezelott vett Puma Faas 500-as (a 300-as meg mindg a dobozban dekkol varja a sorat
) a konnyu atmozgato napokra,esetleg a 100x emelkedore,es igen meg vagyok vele elegedve,ugye anno 30euroba kerult a sportsdirecten volt lekapva nagyon,semmi extra,eleg konnyu,boven parnazott es nem zavar,nem nyeli a lepesemet (mint sok mas ennyire parnazott cipo)a masik kivittem a 400-as edzesre az Adidas Takumi Sen-t,naaa csak annyit,hogy a 68-as 400m hirtelen elszaladt 64-re de ugy h nem vettem eszre es ez a 9db-ban elojott 4-5x is,az azert durva,van benne egy torzios villa (mas mint az Adiosban,de ugyanugy muanyag) az ha megfeleloen lepsz benne,szinte repit elore
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
) a konnyu atmozgato napokra,esetleg a 100x emelkedore,es igen meg vagyok vele elegedve,ugye anno 30euroba kerult a sportsdirecten volt lekapva nagyon,semmi extra,eleg konnyu,boven parnazott es nem zavar,nem nyeli a lepesemet (mint sok mas ennyire parnazott cipo)Új hozzászólás Aktív témák
tomcicaÁllásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen