-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
greenmukk
tag
Szükségem lenne a tanácsotokra. Az van hogy elég jól megy a futás a távokkal teljesen kivagyok békülve (a maraton azért még cél), a félmaraton simán megy akármikor és természetesen az annál kevesebb távok is. A tempómmal viszont nem vagyok megelégedve szeretnék rajta javítani. Milyen technikával tudom ezt legjobban fejleszteni?
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- iPhone topik
- Már nem hisz a nagy európai EV-forradalomban a Ford
- Samsung Galaxy S22 Ultra - na, kinél van toll?
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- Külpolitika
- Nvidia GPU-k jövője - amit tudni vélünk
- Mobil flották
- Ismét egyedit alkotott a Sharp
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen