-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
bencze
senior tag
válasz Vertigo18 #28305 üzenetére
Ha ennyi a fontos akkor jól tetted, a 235 gps-e borzalmasan pontatlan, a 610 elvileg még a jó(bb).
Én az 5x-em azért nem bánom, mert jó az edzője (nem tudom a régiek ugyanezt tudták-e), tud stryd-al beszélgetni, és az iq appok közül használom a race pacert ami számít ha időt próbálsz menni.-= QFR mx blue / HPE87 mx brown / QFR mx red / Poker 2 mx blue / Poker 3 mx clear / Leopold FC660M mx silent red=-
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest