-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz borbelyfer #35662 üzenetére
Na itt a lehetoseg vesz az ember 2par Pega-t,az egyikben fut reggel 30-40p lazat,a masikban delutan 1ora kozepeset.Havonta felcsereli a ket cipot es tavasszal jelentkezik nalam,h felkeszult az edzesre = KEZDHETJUK
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- Autós topik
- Luck Dragon: Asszociációs játék. :)
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Algieba: Aurora borealis
- Vodafone otthoni szolgáltatások (TV, internet, telefon)
- Jövedelem
- Nálunk is telepíthető a One UI 6.1 a Galaxy S22-re
- Ukrajnai háború
- f(x)=exp(x): A laposföld elmebaj: Vissza a jövőbe!
- Miskolc és környéke adok-veszek-beszélgetek
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest