2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #37120 LanyUs senior tag oxox #37118
    Új Válasz #37120
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    LanyUs

    senior tag

    válasz oxox #37118 üzenetére

    Gratulálok a gyerkőchöz és az időhöz is :DD Én is 120 km körül jelenleg de csak alapozós 06:30 körül. Azért a forgalomra figyelnem kell + nem szeretnék borítani sem :DDD Ha jön a feleségem, akkor 07:10 körül jelenleg. De ez is "ér valamit". Egyre jobban megy. A kajára jobban kellene figyelni, de így boldogan élünk. Nem sanyargatjuk magunkat elvégre is nem élsportolók vagyunk. Lehet olvastad már tőlem, jobban szeretek megmaradni az "örömfutás" kategóriában. Érdekes dolog ez, mert nem unalmas. Jól esően mosolyogva hazaérni, jót zabbantani + egy kis édesség az energia kapuba :D Tomcica írta többször figyeljük a testünk jeleit. A jel az, hogy menjünk ki a levegőre mozogni. Szerencsére nincs egyéb jel. A mai Huaka 1 lassabb cipő, de sokkal jobban csillapított, mint a Sketchers go run ride 4.

Új hozzászólás Aktív témák