-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
borbelyfer
csendes tag
- februárra terveztem egy valentin napi FM futást ( minden évben van már 5 éve de most még nem látom kiírva a jövő évit) felmérőnek
márciusra 29. néztem egy debreceni versenyt - ROTARY - FM / Vivicitta április 5
- áprilisra a Hód Futófesztivál FM ezt, illetve az előző versenyt szeretném jól megfutni
- április utolsó hétvégéjén itt Békéscsabán szokott lenni egy 10km verseny amit az Atlétika Klub szervez
- május 23-24 Békéscsaba - Arad - Békéscsaba 5 fős váltó, ez nekem ilyen buli futás, futunk eszünk/sörözünk másnap is ugyanez
ezeket néztem ki.
Új hozzászólás Aktív témák
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) +Fly more Combo FMC +Motion Controller +RC2 +koffer
- Kerékpár matrica a legjobb minőségben azonnal! PH tagoknak 30% kedvezmény!
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet
- Gepida Alboin 900 28 56 cm
- XL vázas, újszerű Cannondale Kineto Men pedelec e-bike 170-190 cm/140 kg-ig (beszámítás)