-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
L4D1K
őstag
válasz inf3rno #45067 üzenetére
Fogalmam sincs milyen a lábam mondom én primitíven futok, hosszú műszakokban meló végén éjfélkor, pihenőnapokon napközben a legnagyobb melegben amikor nincs senki utcán.
Hol kéne lábat benézetni? Egyáltalán érdemes e ezzel olyan embernek foglalkoznia aki nem sportszerűen fut?
# ANTAL Tuning #
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest