2. Fórumok
  3. Sport, életmód, utazás, egészség
  4. Futás, futópályák
  • Téma összefoglaló
    Utoljára frissítve: 2024-05-23 08:56

    Fototrend

    Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
    Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.

Új hozzászólás Aktív témák

  • #57225 parandroid nagyúr bandus #57220
    Új Válasz #57225
    Új hozzászólás
    Összes hozzászólása itt Válaszok az összes hozzászólására itt Válaszok erre a hozzászólásra
    Privát üzenet küldése

    parandroid

    nagyúr

    válasz bandus #57220 üzenetére

    Mondom ultra. Szőnyi Ferencre gondoltam a 10-20x-os ironmanjeivel. A világon nem sokan tudják utána csinálni egyáltalán, nemhogy értékelhető idővel. És ehhez mennyi idős? Mindjárt 60, vaze. Elképesztő.

    Németeknél amúgy megvan pl a profi maratonista kör, nincsenek is kevesen, 2:10 alatt többen is tudnak, és akkor ott a világ 3 legjobb ironmanje, akik mind németek (Frodo, Lange, Kienle). Nőknél is simán világviszonylat, már a fehér emberek között. De úgy az egész atlétika aokkal népszerűbb valami itt, mint keletre, gátfutók, 4x100-ak, simán jönnek az eb, vb, olimpiai címek, és még csak nem is honosított kenyaiaik hozzák őket.

    Jó, tudom, Mo-n meg úszás van, meg evezés.

    p

    [ Szerkesztve ]

    I talked to that computer at great length and explained my view of the Universe to it and then... it commited suicide.

Új hozzászólás Aktív témák