-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
Agony
aktív tag
válasz Hi!King #58007 üzenetére
Én amikor párszor futottam karbonlapos cipőben, abszolút nem éreztem hogy gyorsabb lennék tőle.
A Saucony Endorphin PRO-nál inkább éreztem a speedrollt, hogy könnyebben gördül a talp, de semmi nem volt meg abból a "POP érzésből", amit a karbonlapnak tulajdonítanak... ellenben annyira merevíti a cipő talpát, hogy 21K végére rendesen fájt a derekam, másnap ébredés után meg főleg... ilyen meg a full fapados Adidas Adios 3, 4 és 5 után se volt soha.
A Vaporfly Next%-ben csak 3 félmaraton van, abból is kettő edzés. Gyorsulást ennél sem éreztem, viszont ennek nagyon puha, mármár szivacsszerű a talpa és a táv végére sokkal jobbnak éreztem a lábaimat. Tehát ugyanazt a tempót tudtam benne, amit beedzettem, semmivel se lettem gyorsabb, viszont az adott céltempót könnyebb volt fenntartani. Ha vesszük a Next%-nek tulajdonított +4-5%-os teljesítményt, akkor a beedzett 3:47-es tempó helyett 3:35-3:40 közötti FM-et kellett volna tudnom futni, ami esélytelen.
Úgyhogy szerintem az űrcipőktől kár csodát várni, futni nem fognak senki helyett, de ha az edzésmunka ott van mögött és a kitűzött célhoz már csak valmi hajszál hiányzik, akkor azt könnyen jelentheti egy jól megválasztott cipő.
Start with a whisper, end with a scream!
Új hozzászólás Aktív témák
- Hobby elektronika
- gban: Ingyen kellene, de tegnapra
- AMD K6-III, és minden ami RETRO - Oldschool tuning
- Elemlámpa, zseblámpa
- Anglia - élmények, tapasztalatok
- exHWSW - Értünk mindenhez IS
- Nothing Phone 2a - semmi nem drága
- Gyúrósok ide!
- Medence topik
- NVIDIA GeForce RTX 4080 /4080S / 4090 (AD103 / 102)
- További aktív témák...
Állásajánlatok
Cég: Promenade Publishing House Kft.
Város: Budapest
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen