-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
inf3rno
nagyúr
válasz itouchfan #64831 üzenetére
Valamikor regen osszeirtam, azt hiszem ide is bekuldtem, hogy melyik mozgasforma mennyi kaloriat eget. Erdemes rakeresni, vannak erre statisztikak. Engem csak az erdekelt, hogy a futas es a bringa milyen osszehasonlitva, azt hiszem 2-3x-os kulonbseg volt azonos idore.
[ Szerkesztve ]
Buliban hasznos! =]
Új hozzászólás Aktív témák
- Vicces képek
- Politika
- Azonnali informatikai kérdések órája
- EAFC 24
- Anime filmek és sorozatok
- Tényleg jobban fogyaszt a Peugeot, az Opel és a Citroen?
- Sorozatok
- Intel Core i3 / i5 / i7 / i9 10xxx "Comet Lake" és i3 / i5 / i7 / i9 11xxx "Rocket Lake" (LGA1200)
- Elektromos autók - motorok
- Starfield
- További aktív témák...