-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
LanyUs
senior tag
válasz Peterhappy #64956 üzenetére
A Te fm-ed ösztönöz még egy újabb fm kísérletre a későbbiekben Nagy lökést adott Viszont sherlock annyira megküldte ezt a coopert ( Neki is grat ), hogy azt meg kell futni majd a jövő héten. Az bizony 04:00 3 km-en keresztül! A hétre már csak az ajánlást futom meg.
Új hozzászólás Aktív témák
Állásajánlatok
Cég: Alpha Laptopszerviz Kft.
Város: Pécs
Cég: Ozeki Kft.
Város: Debrecen