-
Fototrend
Elso fazis: epits ki egy megfelelo alapot,konnyu,alacsonyabb pulzusu alapozassal.Erzesbol ez a "meg tudok kenyelmesen beszelni futas kozben",nagyjabol a max pulzusod 70-75%-a.
Amikor ugy le tudsz futni kb. 10km-t,hogy 5 utesnel nem mozdul el tobbet az alap futopulzusod akkor kezdheted a kovetkezo fazist.
Új hozzászólás Aktív témák
-
tomcica
Topikgazda
válasz sherlock82 #64957 üzenetére
Jol van latom zajlik az elet becsuletesen szep Cooper,kopkodos
Nalam ma 8x 1000m (R200m laza) volt a penzum,a nehezites h 13:30-kor kezdtem a napon
Szep iparos 3:40-rol 3:28-ig kb. 3:35 lehetett az atlag. Jol ereztem magam,siman ment volna meg 8db@pinnacle - NB 870-em volt azt szerettem...a 890 V3 meg egyik old time legjobb cipo eletemben (2 parat is elnyustoltem,utan a V4 mar nem volt az igazi).
There are two mistakes along the way to Mastery: Not starting it and not going all the way."
Új hozzászólás Aktív témák
- eMAG vélemények - tapasztalatok
- Cipő topic
- Amazon
- sziku69: Fűzzük össze a szavakat :)
- Vicces képek
- Samsung Galaxy S24 Ultra - ha működik, ne változtass!
- A fociról könnyedén, egy baráti társaságban
- EAFC 24
- Autós topik látogatók beszélgetős, offolós topikja
- Kerékpárosok, bringások ide!
- További aktív témák...
- Tandorio SKX007
- DJI AVATA Pro-View Combo drón (DJI goggles 2) - 2 akku, Motion Controller 2 - 1 év garancia
- DJI Air 3 Fly more Combo FMC drón +Garancia +Care Refresh biztosítás 2025.09.03-ig
- IGAZI RITKASÁG: Számozott, limitált kiadású Assassin's Creed Valhalla Orlog Deluxe Edition
- Worlde PANDA-61 Midi billentyűzet